Tahinli Süzme Yoğurtlu Soğan Mezesi

Tahin ve süzme yoğurdun bir araya gelerek tadı damaklardan uzun süre silinmeyecek bir iz bıraktığı tahinli süzme yoğurtlu soğan mezesi ile klasik meze tariflerine veda vakti!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 160 gram soyulmuş, küp küp doğranmış pancar
  • 100 gram piyazlık doğranmış mor soğan
  • 0 gram jalapeno turşu
  • 10 gram kıyılmış maydanoz
  • 10 gram kıyılmış dereotu
  • 24 gram süzme yoğurt
  • yeteri gram zeytinyağı
  • 40 gram tahin
  • 2 adet soyulmuş, küp küp doğranmış pancar
  • 2 adet piyazlık doğranmış mor soğan
  • 1 yemek kaşığı jalapeno turşu
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz
  • 1 avuç kıyılmış dereotu
  • 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • 2 çorba kaşığı tahin

Sos Malzemeleri

  • 3 gram sarımsak
  • 2 gram pul biber
  • 2 gram toz kimyon
  • 2 gram toz karabiber
  • 3 gram toz yenibahar
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı toz kimyon
  • 1 çay kaşığı toz karabiber
  • 1 çay kaşığı toz yenibahar
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Tahinli Süzme Yoğurtlu Soğan Mezesi Tarifi

1 / 5

Piyazlık doğradığınız soğanı orta ateşte zeytinyağı ile hafif karamelize oluncaya dek kavurun.

  1. 2-3 adet piyazlık doğranmış mor soğan
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
2 / 5

Geniş bir kasede sosu için gereken tüm malzemeleri karıştırın.

  1. 1 diş sarımsak
  2. 1 çay kaşığı pul biber
  3. 1 çay kaşığı toz kimyon
  4. 1 çay kaşığı toz karabiber
  5. 1 çay kaşığı toz yenibahar
  6. Yeteri kadar zeytinyağı
  7. Yeteri kadar tuz
3 / 5

Pancarları sos ile harmanlayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aldıktan sonra önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 15-20 dakika pişirin.

  1. 2 adet soyulmuş, küp küp doğranmış pancar
4 / 5

Geniş bir kasede karamelize olmuş soğanları, süzme yoğurdu ve tahini karıştırın.

  1. 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
  2. 2 çorba kaşığı tahin
5 / 5

Sırasıyla yoğurtlu karışım üzerine fırınlanmış pancar, jalapeno turşusu ve kıyılmış yeşillikler ile servis edin.

  1. 1 yemek kaşığı jalapeno turşu
  2. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  3. 1 avuç kıyılmış dereotu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.