Kilo verme mitleri ve doğruları 🍏

Sağlıklı beslenme ve diyetle ilgili doğru bilinen yanlış sayısı çok fazladır. Sosyal çevreden, ailemizden, sosyal medyadaki bilgi kirliliğinden dolayı yanlış bilgiler aktarılabilir. Bu efsaneleşmiş ama aslı olmayan bilgiler hem diyet programlarında başarılı olmayı engeller hem de motivasyonu düşüren etkenler arasında yer alır. Sizler için bu mitlerin doğrularını araştırdık.