Bal Kabaklı Beluga Mercimeği
Bal Kabaklı Beluga Mercimeği

Bal Kabaklı Beluga Mercimeği

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Kilo almadan doymak da mümkün! Antik çağlardan günümüze kadar tüketilen yeşil, sarı ve kırmızı mercimeğin yanı sıra günümüzde yeni yeni yaygınlaşan siyah mercimek de tıpkı diğerleri gibi tam bir besin deposu. Siyah mercimek olarak bilinen beluga mercimeği adını renk ve görünüş olarak benzediği beluga havyarından alıyor. Zengin lif oranı, düşük kalori ve kompleks karbonhidrat içeriği ile sürdürülebillir enerji ve daha kalıcı tokluk hissi sayesinde kilo kontrolüne anlamlı katkı sağlıyor. Piştikten sonra şeklini değiştirmediği için salatalara katarak tüketeceğiniz beluga mercimeği tarifimizde bal kabağı ile güç birliği yapıyor.

ADIMLAR

BAL KABAKLI BELUGA MERCİMEĞİ TARİFİ

BİLGİ
Közlenmiş bal kabağı için; doğradığınız bal kabaklarını pişirme kağıdı serili tepsiye dizip, önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında çatal batırılacak kıvama gelene kadar pişirin.
1

Kabakları servis kasesine yayın. Üzerine mercimeği paylaştırıp serpin.

  1. 1 kase küp küp doğranmış közlenmiş bal kabağı
  2. 1 su bardağı haşlanmış beluga mercimeği
2

Taze soğanı yerleştirin ve mor soğanla süsleyin. Tuzunu, ve yağını servis sırasında kendi damak zevkinize göre ayarlayın.

  1. 1 dal kıyılmış taze soğan
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
  3. Yeteri kadar tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

BAL KABAKLI BELUGA MERCİMEĞİ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram küp küp doğranmış közlenmiş bal kabağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 180 gram haşlanmış beluga mercimeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase küp küp doğranmış közlenmiş bal kabağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı haşlanmış beluga mercimeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 dal kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

SÜSLEME MALZEMELERİ

  • Arzu edilen gram mor soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar mor soğan Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz