Bal Kabaklı Beluga Mercimeği
Bal Kabaklı Beluga Mercimeği

Bal Kabaklı Beluga Mercimeği

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Kilo almadan doymak da mümkün! Antik çağlardan günümüze kadar tüketilen yeşil, sarı ve kırmızı mercimeğin yanı sıra günümüzde yeni yeni yaygınlaşan siyah mercimek de tıpkı diğerleri gibi tam bir besin deposu. Siyah mercimek olarak bilinen beluga mercimeği adını renk ve görünüş olarak benzediği beluga havyarından alıyor. Zengin lif oranı, düşük kalori ve kompleks karbonhidrat içeriği ile sürdürülebillir enerji ve daha kalıcı tokluk hissi sayesinde kilo kontrolüne anlamlı katkı sağlıyor. Piştikten sonra şeklini değiştirmediği için salatalara katarak tüketeceğiniz beluga mercimeği tarifimizde bal kabağı ile güç birliği yapıyor.

ADIMLAR

Bal Kabaklı Beluga Mercimeği Tarifi

BİLGİ
Közlenmiş bal kabağı için; doğradığınız bal kabaklarını pişirme kağıdı serili tepsiye dizip, önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında çatal batırılacak kıvama gelene kadar pişirin.
1 / 2

Kabakları servis kasesine yayın. Üzerine mercimeği paylaştırıp serpin.

  1. kase küp küp doğranmış közlenmiş bal kabağı
  2. su bardağı haşlanmış beluga mercimeği
2 / 2

Taze soğanı yerleştirin ve mor soğanla süsleyin. Tuzunu, ve yağını servis sırasında kendi damak zevkinize göre ayarlayın.

  1. dal kıyılmış taze soğan
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
  3. Yeteri kadar tuz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram küp küp doğranmış közlenmiş bal kabağı
  • gram haşlanmış beluga mercimeği
  • gram kıyılmış taze soğan
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • kase küp küp doğranmış közlenmiş bal kabağı
  • su bardağı haşlanmış beluga mercimeği
  • dal kıyılmış taze soğan
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

Süsleme Malzemeleri

  • arzu edilen gram mor soğan
  • arzu edilen kadar mor soğan

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz