Bitki çayı kullanımında dikkat etmeniz gerekenler
Havaların soğumasıyla birlikte en çok tükettiğimiz içeceklerin başında bitki çayları geliyor. Doğal ve faydalı olan bitki çaylarını hastalıklardan korunmak veya çabuk iyileşmek için tüketsek de bilinçsiz kullandığında olumsuz etkiler de yaratabilir. O yüzden bitki çayları kullanmadan önce dikkat edilmesi gerekenler neler hadi gelin bir göz atalım.
Açıkta bitki çayı almayın!
Aktarlarda açıkta satılan, markası ve bitkinin hangi çeşidi olduğu belli olmayan bitki çaylarını kullanmayın. Çünkü açıkta satılan bitki çaylarında kansorejen madde ve alfotoksin madde riski var. Aktarlarda, pazarlarda açıkta satılan bitki çayları hiçbir kontrolden geçmediğinden dolayı alfatoksin maddeye sahip mi değil mi bilinemiyor. Bu yüzden siz yararlı bir şeyler içtiğinizi sanırken aslında uzun vadede kendinize zarar vermiş oluyorsunuz. Bundan dolayı mutlaka markalı, kapalı ve belirli güvenlik koşullarından geçmiş bitki çaylarını almalısınız.
Bitki çayı demlerken türlerine göre doğru demleme yapın!
Bitki çayları kullanırken yapılan en büyük hatalardan biri de her şeyi kaynatmak. Kök ve odunsu bitkiler kaynatılarak hazırlanırken, yaprak ve çiçeksi olanlar demlenmelidir. Rezene, kimyon gibi sert tohumlardan bitki çayı yapılacaksa faydalı içeriğinin ortaya çıkmasına yardımcı olabilmek için ilk önce havanda dövülmeli sonra sıcak suyun içerisinde demlenme usulü hazırlanması gerekiyor.
Poşet bitki çayı kullanmayın!
Bitki çayı kullanırken poşet çaylardan uzak durun. Bitki çayını poşet çay olarak tükettiğinizde siz sadece çay içtiğinizi sanırken aslında mikroplastik de tüketmiş oluyorsunuz. Bu sebeple poşet çay olarak satılan bitki çaylarından uzak durmanız gerekiyor.
Her gün aynı bitki çayını tüketmekten kaçının!
Bir doktor tavsiyesi olmadığı sürece her gün aynı bitki çayını bir kür gibi kullanmaktan kaçının. Çünkü bitki çayları doğal ürünler oldukları için birçok ilaçtan daha etkili olabiliyor. Bu sebeple vücudunuzda hiç bilmediğiniz ve hiç beklemediğiniz etkilere sebep olabilir. Örneğin her gün kekik çayı içerseniz bilmediğiniz bir kistinizi patlatma riski çok yüksek.
Karışık bitki çaylarından uzak durun!
Bitkileri kendi kafanıza göre karıştırmayın ya da aktarlarda karışık olarak satılan bitki çaylarını tüketmeyin. Bitkiler birbiriyle etkileşim içerisinde olduğunda nasıl bir etkiye sebep olacağı belli değil.