Bu pazartesi başlayın: Yağ yakan 10 kolay detoks tarifi

Detoks, vücudun toksinlerden arınma işlemidir.
Detoks, vücudun toksinlerden arınma işlemidir.

Yaz geldi çattı, kışın kalın kıyafetlerin altına gizlediğimiz kilolarımız ile aynada yüzleşme vakti geldi. Peki ya sadece kilolarımız mı? Tabi ki de hayır. Evlere kapandığımız kış günlerinde beslenme rutinimizde de kimi zaman sağlıksız tercihler yaparak vücudumuza toksin depolayabiliyoruz. Bu sıcak yaz günlerinde yeni ve sağlıklı bir başlangıç yapmak için son yıllarda tüm dünyada oldukça popüler olan detoks akımına kapılmaya ne dersiniz? Hadi gelin bu yazımızda nedir detoks nedir? Evde nasıl detoks yapılır? Lezzetli detoks içeceği tarifleri nelerdir? Hepsinin yanıtına birlikte göz atalım.

Detoks; en basit tabiriyle vücudumuzda oluşan toksinlerin, vücuttan atılması işlemidir. Yani şöyle açmamız gerekirse; detoks, metabolizmamızı en sağlıklı ve arınmış haline getirerek depoladığımız tüm toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan atarak bizlere yeni ve sağlıklı başlangıçlar yapma imkanı veren bir sistemdir.

Son yıllarda kötü çevre koşulları, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının bir çığ gibi büyümesi gibi sebeplerle detoks tabiri hayatımıza girmiş ve tüm dünyada sıklıkla uygulanır bir hale gelmiştir. Evlerimizde her daim bulunabilen malzemelerle dahi, oldukça pratik bir şekilde hazırlayabileceğimiz detoks içecekleri vücudumuzu yenilemenin en ama en basit yollarından biri demek en doğru tabir olacak. Tam da bu noktada birbirinden nefis ve pratik detoks içeceği tariflerimizle Lokma ile birlikte yeni bir başlangıca var mısınız?

gzt

Detoks yapmanın vücuda faydaları nelerdir?

  • • Detoksun, en bilinen ve en önemli yararı; vücudumuzda depoladığımız tüm zararlı maddelerden arınmamızı sağlamasıdır.
  • • Detoksa başladığımız ve bitirdiğimiz süreyi gözlemlediğimizde, enerjimizin nasıl değiştiğini fark etmemek mümkün değil. Detoks genellikle taze meyve ve sebzeler ile yapıldığından bedenimize zindelik vermesi, bizim detoksun en sevdiğimiz yanlarından biri.
  • • Detoks içecekleri; metabolizmamızın çalışma hızını arttırdığından dolayı kilo vermek isteyenlerimizin en sadık dostlarından biri olmaya aday.
  • • Tüm zararlı maddelerden arınmaya başlayan vücudumuzun işleyiş sistemleri olması gerektiği gibi çalışmaya başladığından, bağışıklık sistemimizin güçlenerek türlü hastalıklara karşı kalkan oluşturması yine bir detoks mucizesi.
  • • Bir süre detoks uygulayanların, kendilerinde gözlemledikleri bir başka özellik ise ‘açılan nefesler’. Tüm toksinlerden arınan vücudumuz sağlıklı nefes almak konusunda epey mesafe kat etmiş oluyor.
  • • Detoksun belki de en gözle görülür faydası, detoks uygulayanların oldukça dingin ve huzurlu hissetmesi. Beyin fonksiyonlarımızı da düzenleyen detoks, kendimizi iyi hissetmek istediğimiz anlarda da başvurabileceğimiz en sağlıklı yöntem.
  • • Son olarak detoksun; cildi, saçları ve tırnakları oldukça güçlendirip güzelleştirdiği gerçeği sanırız ki tüm okurlarımızı en azından bir kere detoks uygulamaya teşvik edecek.

Kolay ve lezzetli detoks tarifleri

Kırmızı detoks içeceği tarifi

Karaciğer dostu olan kırmızı detoks içeceğimizin yıldızı içerisinde bulunan pancar. Pancarın, içeceğimize o kıpkırmızı rengini verirken aynı zamanda vücudumuzun yenilenmesinde üstlendiği rol ile vazgeçilmezi olduğu bu tarifimizi hemen şimdi denemek için siz değerli okurlarımızı mutfağa davet ediyoruz.

Kırmızı detoks içeceği
Kırmızı detoks içeceği

Kırmızıdan gelen şifa; kırmızı detoks içeceği tarifi

Yeşil detoks içeceği tarifi

Hemen hemen her an elimizin altında bulunan malzemelerle gerçek bir şifa kaynağı yaratabileceğimizi söylesek? Yeşil elmanın o ekşimsi tadıyla damaklarımıza bıraktığı enfes lezzeti, salatalık, maydanoz, misket limonu gibi mucizelerle bir araya getirerek hazırlayacağımız bu detoks içeceğinden sonra hiçbir şey eskisi gibi olmayacak.

Yeşil detoks içeceği
Yeşil detoks içeceği

Zindeliğin sırrı çözüldü; yeşil detoks içeceği tarifi

Sarı detoks içeceği tarifi

Ağır yemekler yedik ve midemiz tüm gün rahatsız hissetti. İşte tam da bu gibi durumlar için sizlerle paylaşmak istediğimiz bir iksirimiz var. Sarı detoks içeceği; içerisinde bulunan armut, ananas ve muz sayesinde sindirim sistemimizi düzenleyerek bizleri rahatlatacak ve enerjimiz had safhaya çıkaracak en pratik çözüm.

Sarı detoks içeceği
Sarı detoks içeceği

Gün boyu detoks suyu tarifi

Su içmekte zorlananlar veya yaz geliyor diye diyete girenler bu detoks suyu tarifimiz sizler için. Limon, salatalık, çilek gibi birbirinden nefis meyve ve sebzelerin eşsiz aromalarıyla süsledikleri bu detoks suyu bu yaz hepimizin sevgilisi olmaya kararlı.

Gün boyu detoks suyu
Gün boyu detoks suyu

Enfes aromasıyla; gün boyu detoks suyu tarifi

Mor detoks içeceği tarifi

Yüksek antioksidan içermesiyle bildiğimiz orman meyveleri tek başına yediğimiz zaman dahi vücudumuzdaki zararlı maddelerin savaşçısı konumundayken mor detoks içeceği tarifimizde, bu savaş apayrı bir boyuta taşınıyor. Tüm sistemlerimizi yenileyerek bizleri en dinç ve en sağlıklı halimize kavuşturacak mor detoks içeceğine merhaba deyin.

Mor detoks içeceği
Mor detoks içeceği

Antioksidan meyvelerin dansı; mor detoks içeceği tarifi

Avokadolu detoks içeceği tarifi

• 1 adet salatalık

• 1 adet avokado

• 5-6 adet nane yaprağı

• Yarım limon

  • • Tüm blendırdan geçirdikten sonra üzerine 1 bardak su ekleyin ve limonunuzu sıkın. Detoks suyumuz hazır.

Avokadolu detoks içeceği
Avokadolu detoks içeceği

Yeşil çay ve narenciyeli detoks içeceği tarifi

• 4 yemek kaşığı yeşil çay

• 1 misket limon

• 1 limon

• 1 portakal

• Yarım su bardağı fesleğen

• 10 bardak su

  • • Öncelikle yeşil çayı kaynatın ve soğuduktan sonra süzün.
  • • Misket limon, limon ve portakalı dilimleyip çayın içerisine atın.
  • • Daha sonra içerisine ince ince kıyılmış taze fesleğeni atın.
  • • Suyunuzu ekledikten sonra 3-4 saat buzdolabında dinlendirdiğiniz detoks içeceğiniz hazır.

Yeşil çay ve narenciyeli detoks içeceği
Yeşil çay ve narenciyeli detoks içeceği

Karpuzlu detoks içeceği tarifi

• Ezilmiş 2 su bardağı karpuz

• 5 adet çilek

• 6 yaprak taze nane

• Karpuzu çok hafifçe ezin.

  • • İçerisine dilimlenen çilekleri ve naneyi ekleyin sonra suyla doldurun.
  • • 1-2 saat buzdolabında dinlendirdiğiniz içeceğinizi afiyetle tüketebilirsiniz.

Karpuzlu detoks içeceği
Karpuzlu detoks içeceği

Zencefilli, mangolu detoks içeceği tarifi

• Soyulmuş ve dilimlenmiş zencefil kökü

• 1 fincan mango

• 3 su bardağı su

  • • Dilimli mango ve zencefili suyun içerisine atıp birkaç saat bekletin ve hepsi bu kadar. Afiyetle tüketime hazır.

Zencefilli, mangolu detoks içeceği
Zencefilli, mangolu detoks içeceği

Ananaslı detoks içeceği tarifi

• 2 dilim ananas

• 2 dilim elma

• 1 adet salatalık

• 3 su bardağı su

  • • Tüm malzemeleri dilimledikten sonra suyun içerisine atın ve 3 saat buzdolabında dinlendirin. Son derece basit ve lezzetli bu detoks suyunu afiyetle tüketebilirsiniz.