Buharda Sebze Tabağı

Buharda Sebze Tabağı

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Kışın en sağlıklı ve en besleyici sebzeleriyle hazırladığımız bu tabağa bayılacaksınız. Diyet yapanlar için harika bir öğün olacak sebze tabağı, besleyici ve bir o kadar doyurucu bir tarif. Süzme yoğurt eşliğindeki sunumlarıyla iştahlarınızı kabartacak buharda sebze tabağı tarifini aşağıdaki adımları uygulayarak pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

ADIMLAR

Buharda Sebze Tabağı Tarifi

1 / 2

Sos malzemelerini blendırdan geçirin.

  1. 1 su bardağı süzme yoğurt
  2. 1 adet olgun avokado
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  4. 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  5. 1/2 adet limon
  6. 1 diş sarımsak
2 / 2

Servis kasesine sebzeleri alın. Üzerine sosu yayın. Tereyağını kızdırın ve biberi ekleyip ocaktan alın karıştırın. Sosun üzerine gezdirin ve kıyılmış maydanoz serpin.

  1. 1 kase buharda haşlanmış brokoli
  2. 1 kase buharda haşlanmış karnabahar
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram buharda haşlanmış brokoli
  • 200 gram buharda haşlanmış karnabahar
  • 1 kase buharda haşlanmış brokoli
  • 1 kase buharda haşlanmış karnabahar

Sos Malzemeleri

  • 100 gram süzme yoğurt
  • 260 gram olgun avokado
  • 24 gram zeytinyağı
  • 4 gram kırmızı toz biber
  • 50 gram limon
  • 3 gram sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • 1 adet olgun avokado
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  • 1/2 (yarım) adet limon
  • 1 diş sarımsak
  • yeteri kadar tuz

Üzeri İçin

  • 30 gram tereyağı
  • 4 gram kırmızı toz biber
  • arzu edilen gram kıyılmış maydanoz
  • 2 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  • arzu edilen kadar kıyılmış maydanoz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz