Enerji Bar
Enerji Bar
OYNAT 02:58 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Enerji Bar

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Pişirmeden yapabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar, gün boyu düşen enerjinizi yükseltecek. Özellikle spor öncesi kısa yoldan enerji ihtiyacınızı karşılayacak yemesi keyifli lokmacıklar hazırladık. Birbiriyle uyumlu tatları bir araya getiren tarifimiz herkesin damak tadına hitap ediyor. Enerji Bar tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve besin değerleri Lokma’da!

ADIMLAR

Enerji Bar Tarifi

1 / 13

Vanilya çubuğunun havyarını sıyırın ve robota alın.

Enerji Bar

Vanilya çubuğunun havyarını sıyırın ve robota alın.

2 / 13

Erikleri robota alın.

  1. adet kuru erik
Enerji Bar

Erikleri robota alın.

3 / 13

Hurmayı ekleyin.

  1. adet çekirdeği çıkarılmış hurma
Enerji Bar

Hurmayı ekleyin.

4 / 13

Sıcak suyu ekleyin ve kesik kesik çekin.

  1. çorba kaşığı sıcak su
Enerji Bar

Sıcak suyu ekleyin ve kesik kesik çekin.

Enerji Bar

Sıcak suyu ekleyin ve kesik kesik çekin.

5 / 13

Zeytinyağını ekleyin.

  1. çorba kaşığı zeytinyağı
Enerji Bar

Zeytinyağını ekleyin.

6 / 13

Chia tohumunu ekleyin.

  1. çorba kaşığı chia tohumu
Enerji Bar

Chia tohumunu ekleyin.

7 / 13

Keten tohumunu ekleyin.

  1. çorba kaşığı keten tohumu
Enerji Bar

Keten tohumunu ekleyin.

8 / 13

Kakaoyu ekleyin.

  1. çorba kaşığı toz kakao
Enerji Bar

Kakaoyu ekleyin.

9 / 13

Macun kıvamına gelene kadar çekin.

10 / 13

Fındık ununu da ekleyip son kez çekin.

  1. çorba kaşığı fındık unu
Enerji Bar

Fındık ununu da ekleyip son kez çekin.

11 / 13

Cevizleri ekleyip karıştırın.

  1. su bardağı doğranmış ceviz
Enerji Bar

Cevizleri ekleyip karıştırın.

12 / 13

Uygun bir kaba streç film serin ve yayın. 2 saat buzdolabında dinlendirin.

13 / 13

Servis ederken dilimleyin ve Hindistan cevizi ile süsleyip servis edin.

Enerji Bar

Servis ederken dilimleyin ve Hindistan cevizi ile süsleyip servis edin.

PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram çubuk vanilya
  • gram kuru erik
  • gram çekirdeği çıkarılmış hurma
  • gram sıcak su
  • gram zeytinyağı
  • gram chia tohumu
  • gram keten tohumu
  • gram toz kakao
  • gram fındık unu
  • gram doğranmış ceviz
  • adet çubuk vanilya
  • adet kuru erik
  • adet çekirdeği çıkarılmış hurma
  • çorba kaşığı sıcak su
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • çorba kaşığı chia tohumu
  • çorba kaşığı keten tohumu
  • çorba kaşığı toz kakao
  • çorba kaşığı fındık unu
  • su bardağı doğranmış ceviz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz