Enerji Bar
Enerji Bar
OYNAT 02:58 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Enerji Bar

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Pişirmeden yapabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar, gün boyu düşen enerjinizi yükseltecek. Özellikle spor öncesi kısa yoldan enerji ihtiyacınızı karşılayacak yemesi keyifli lokmacıklar hazırladık. Birbiriyle uyumlu tatları bir araya getiren tarifimiz herkesin damak tadına hitap ediyor. Enerji Bar tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve besin değerleri Lokma’da!

ADIMLAR

ENERJİ BAR TARİFİ

1

Vanilya çubuğunun havyarını sıyırın ve robota alın.

Enerji Bar

Vanilya çubuğunun havyarını sıyırın ve robota alın.

2

Erikleri robota alın.

  1. 6 adet kuru erik
Enerji Bar

Erikleri robota alın.

3

Hurmayı ekleyin.

  1. 4 adet çekirdeği çıkarılmış hurma
Enerji Bar

Hurmayı ekleyin.

4

Sıcak suyu ekleyin ve kesik kesik çekin.

  1. 2 çorba kaşığı sıcak su
Enerji Bar

Sıcak suyu ekleyin ve kesik kesik çekin.

Enerji Bar

Sıcak suyu ekleyin ve kesik kesik çekin.

5

Zeytinyağını ekleyin.

  1. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
Enerji Bar

Zeytinyağını ekleyin.

6

Chia tohumunu ekleyin.

  1. 2 çorba kaşığı chia tohumu
Enerji Bar

Chia tohumunu ekleyin.

7

Keten tohumunu ekleyin.

  1. 1 çorba kaşığı keten tohumu
Enerji Bar

Keten tohumunu ekleyin.

8

Kakaoyu ekleyin.

  1. 1 çorba kaşığı toz kakao
Enerji Bar

Kakaoyu ekleyin.

9

Macun kıvamına gelene kadar çekin.

10

Fındık ununu da ekleyip son kez çekin.

  1. 3 çorba kaşığı fındık unu
Enerji Bar

Fındık ununu da ekleyip son kez çekin.

11

Cevizleri ekleyip karıştırın.

  1. 1/4 su bardağı doğranmış ceviz
Enerji Bar

Cevizleri ekleyip karıştırın.

12

Uygun bir kaba streç film serin ve yayın. 2 saat buzdolabında dinlendirin.

13

Servis ederken dilimleyin ve Hindistan cevizi ile süsleyip servis edin.

Enerji Bar

Servis ederken dilimleyin ve Hindistan cevizi ile süsleyip servis edin.

SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ENERJİ BAR

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 4 gram çubuk vanilya Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram kuru erik Alışveriş sepetine eklendi
  • 72 gram çekirdeği çıkarılmış hurma Alışveriş sepetine eklendi
  • 30 gram sıcak su Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram chia tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram toz kakao Alışveriş sepetine eklendi
  • 45 gram fındık unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 32 gram doğranmış ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet çubuk vanilya Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 adet kuru erik Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 adet çekirdeği çıkarılmış hurma Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı sıcak su Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı chia tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı toz kakao Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı fındık unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı doğranmış ceviz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz