Lokma
Erikli Chia Puding Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Erikli Chia Puding

Erikli Chia Puding

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında olan chia tohumu, tokluk hissi vermesiyle ve besleyici olmasıyla birçoğumuzun vazgeçilmezi olmayı başarmıştır. C vitamini deposu kırmızı erik, lif ve protein bakımından zengin chia tohumu ile hazırlayabileceğiniz bu puding hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de vücudunuza enerji sağlayacak. Erikli chia puding tarifini en güzel şekilde hazırlamak için aşağıda sizlere verdiğimiz adımları takip edebilirsiniz.

ADIMLAR

Erikli Chia Puding Tarifi

1 / 3

Erik püresini bir tavaya alın ve fazla suyunu çektirin.

  1. 1 su bardağı taze erik püresi
2 / 3

Kalan malzemeleri ekleyip karıştırın ve bardaklara paylaştırın.

  1. 6 çorba kaşığı chia tohumu
  2. 3 çorba kaşığı bal
3 / 3

Buzdolabında soğuttuktan sonra üzerini krema ile süsleyin. Meyveyi ikiye bölüp içindeki harcını üzerine paylaştırın.

  1. Yeteri kadar çırpılmış krema
  2. 1 adet passion fruit
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 125 gram taze erik püresi
  • 60 gram chia tohumu
  • 54 gram bal
  • 1 su bardağı taze erik püresi
  • 6 çorba kaşığı chia tohumu
  • 3 çorba kaşığı bal

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar krema
  • 50 gram passion fruit
  • yeteri kadar çırpılmış krema
  • 1 adet passion fruit

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz