Lokma
Ispanak ve Pancarlı Chia Puding Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Ispanak ve Pancarlı Chia Puding

Ispanak ve Pancarlı Chia Puding

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Birbirinden lezzetli diyet tatlı tarifleri vermeye devam ediyoruz. Oldukça sağlıklı ve besleyici besinlerle hazırladığımız ıspanak ve pancarlı chia puding besin değeri oldukça yüksek, diyet lifi bakımından zengin bir tarif. İster tatlı niyetine ister ara öğün olarak tercih edebileceğiniz ıspanak ve pancarlı chia pudingi aşağıdaki adımları uygulayarak en kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

ADIMLAR

Ispanak Ve Pancarlı Chia Puding Tarifi

1 / 3

Ispanaklı kısım için vanilya çubuğunun havyarını sıyırın kalan malzemeleri ekleyerek blendırdan geçirin.

  1. 3 çorba kaşığı chia tohumu
  2. 1 çay kaşığı toz keten tohumu
  3. 1/2 su bardağı badem sütü
  4. 3 dal ıspanak
  5. 1 tatlı kaşığı bal
  6. 1 adet çubuk vanilya
2 / 3

Pancarlı kısım için malzemeleri ekleyerek blendırdan geçirin.

  1. 3 çorba kaşığı chia tohumu
  2. 1 çay kaşığı keten tohumu unu
  3. 1/4 su bardağı badem sütü
  4. 1/4 su bardağı pancar suyu
  5. 1 tatlı kaşığı bal
3 / 3

Servis kuplarına kat kat yayın. Buzdolabında dinlendirdikten sonra servis edin.

TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

Ispanaklı Kısım

  • 30 gram chia tohumu
  • 2 gram toz keten tohumu
  • 100 gram badem sütü
  • 45 gram ıspanak
  • 8 gram bal
  • 4 gram çubuk vanilya
  • 3 çorba kaşığı chia tohumu
  • 1 çay kaşığı toz keten tohumu
  • 1/2 (yarım) su bardağı badem sütü
  • 3 dal ıspanak
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 adet çubuk vanilya

Pancarlı Kısım

  • 30 gram chia tohumu
  • 5 gram keten tohumu unu
  • 50 gram badem sütü
  • 50 gram pancar suyu
  • 8 gram bal
  • 3 çorba kaşığı chia tohumu
  • 1 çay kaşığı keten tohumu unu
  • 1/4 (çeyrek) su bardağı badem sütü
  • 1/4 (çeyrek) su bardağı pancar suyu
  • 1 tatlı kaşığı bal

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz