Ispanaklı Omlet

Ispanaklı Omlet

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Besin değeri oldukça yüksek şahane bir tarifi sizlere sunuyoruz. Ispanağın en lezzetli en sağlıklı ve en besleyici hali olan ıspanaklı omlet, güne vitaminli ve mineralli bir başlangıç yapmanızı sağlayacak. Sadece kahvaltı değil günün her vaktinde tüketebileceğiniz bu şahane lezzet pratik ve kolay hazırlanışı ile beğenileri kazanacak.

ADIMLAR

ISPANAKLI OMLET TARİFİ

1
Soğan ve zeytinyağını tavaya alıp soteleyin. Solunca ıspanak ve zeytini ekleyin.
  1. 1 adet doğranmış mor soğan
  2. 1/4 su bardağı zeytinyağı
  3. 1/2 demet ıspanak
  4. 1/2 su bardağı yeşil zeytin
2
Dirilikleri gidince yumurtayı ekleyin, tuz ve karabiberi serpin. Orta ateşte gerekirse üzerini kapatıp istediğiniz dirilikte pişirin. 5 dakika dinlendirdikten sonra dilimleyerek servis edin.
  1. 5 adet hafif çırpılmış yumurta
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ISPANAKLI OMLET

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram doğranmış mor soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 75 gram yeşil zeytin Alışveriş sepetine eklendi
  • 250 gram hafif çırpılmış yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet doğranmış mor soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) demet ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı yeşil zeytin Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 adet hafif çırpılmış yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz