Kinoalı Domates Dolması
OYNAT 00:54 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Kinoalı Domates Dolması

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Şimdi tezgahlarda domates, Lokma'da domatesli tarifler zamanı.🍅⏳ Sevilen tüm dolma tariflerine yeni bir rakip çıktı; vejetaryenleri, sağlıklı beslenmeyi gönül verenleri ve her pazartesi diyete başlayanları can evinden vuracak "Kinoalı Domates Dolması" tarifimiz.🤤

ADIMLAR

Kinoalı Domates Dolması Tarifi

1 / 8

Kinoayı 1 su bardağı su ile yumuşayana kadar haşlayın.

  1. 1/2 su bardağı kinoa
2 / 8

Domatesleri tencere kapak olacak şekilde ikiye kesin.  

  1. 6 adet domates
3 / 8

İçlerini kaşık yardımıyla oyup bir kaseye alın.

4 / 8

Pesto sosu için kalan malzemeleri bir mutfak robotundan geçirin.  

  1. 1/2 su bardağı kavrulmuş dolmalık fıstık
  2. 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  3. 2 su bardağı fesleğen
  4. 2 çorba kaşığı parmesan peyniri
  5. 1 tatlı kaşığı tuz
5 / 8

Geniş bir kasede haşlanmış kinoalar ile pesto sosunu harmanlayın.

6 / 8

İçini oyduğunuz domateslere bu harçtan doldurun.  

7 / 8

Zeytinyağı gezdirdiğiniz fırın tepsisine domatesleri alıp kapaklarını kapatın ve önceden ısıtılmış 200 derece fırında 30 dakika pişirin.

8 / 8

Ayıkladığınız domates içlerini bir tencereye alın. Yağını, tuzunu ve baharatlarını ekleyip pişirdikten sonra servis edeceğiniz tabağa bir miktar dökün. Fırından çıkardığınız domates dolmalarını sosu ile servis edin.  

  1. 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  2. 1/2 çay kaşığı tuz
  3. Yeteri kadar taze nane
  4. Yeteri kadar kuru kekik
  5. Yeteri kadar toz karabiber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 660 gram domates
  • 110 gram kinoa
  • 6 adet domates
  • 1/2 (yarım) su bardağı kinoa

Pesto İçin

  • 70 gram kavrulmuş dolmalık fıstık
  • 40 gram zeytinyağı
  • 40 gram fesleğen
  • 20 gram parmesan peyniri
  • 9 gram tuz
  • 1/2 (yarım) su bardağı kavrulmuş dolmalık fıstık
  • 1/2 (yarım) çay bardağı zeytinyağı
  • 2 su bardağı fesleğen
  • 2 çorba kaşığı parmesan peyniri
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Sos Malzemeleri

  • 12 gram zeytinyağı
  • 2 gram tuz
  • yeteri kadar taze nane
  • yeteri kadar kuru kekik
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 (yarım) çay kaşığı tuz
  • yeteri kadar taze nane
  • yeteri kadar kuru kekik
  • yeteri kadar toz karabiber

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

GZT Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası