Kızarmış Bamyalı Domates

Kızarmış Bamyalı Domates

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Ara öğünler için hafif, sağlıklı ve lezzetli tarifler arayanlar kızarmış bamyalı domates tam sizlere göre. Domates sosu eşliğinde mükemmel bir lezzet uyumu sağlayan kızarmış bamya, diğer bamya tariflerini unutturacak. Kızarmış bamyalı domates tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları, püf noktaları, besin ve kalori değerleri sizlerle.

ADIMLAR

Kızarmış Bamyalı Domates Tarifi

1 / 6

Kabak ve yağı tavaya alıp suyunu çekene kadar soteleyin.

  1. adet rendelenmiş kabak
  2. çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 6

Tuzunu serpin ve ılıyınca yoğurt ile karıştırıp servis tabağına alın.

  1. su bardağı süzme yoğurt
  2. Yeteri kadar tuz
3 / 6

Üzerine domates sos yayın.

  1. Yeteri kadar domates sos
4 / 6

Bamyayı kızdırdığınız yağda kızartın, domatesleri de yağda çevirin.

  1. kase bamya
  2. Birkaç adet doğranmış kiraz domates
  3. Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ
5 / 6

Domates sosun üzerine bamya ve domatesi de yerleştirin.

6 / 6

Taze kekikle, taze çekilmiş karabiberle servis edin.

  1. Birkaç dal taze kekik
  2. Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram rendelenmiş kabak
  • gram zeytinyağı
  • gram süzme yoğurt
  • yeteri kadar tuz
  • adet rendelenmiş kabak
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • su bardağı süzme yoğurt
  • yeteri kadar tuz

Üzeri İçin

  • yeteri kadar domates sos
  • gram bamya
  • birkaç gram doğranmış kiraz domates
  • yeteri kadar sıvı yağ
  • yeteri kadar domates sos
  • kase bamya
  • birkaç adet doğranmış kiraz domates
  • yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ

Servis Malzemeleri

  • birkaç gram taze kekik
  • yeteri kadar taze karabiber
  • birkaç dal taze kekik
  • yeteri kadar çekilmiş taze karabiber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz