Kuru Domatesli Omlet

Kuru Domatesli Omlet

Kuru Domatesli Omlet

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN

Güzel bir güne başlangıcın tamamlayıcısı olarak omlet, kuru biberler sevenleri için bir tavada buluşuyor. Güzel bir güne başlamak tartışmasız doyurucu ve sağlıklı bir kahvaltıdan geçer. Yumurtanın Akdeniz kültürüne has bir lezzet olan kurutulmuş domatesle yaptığı uyum damağınızda iz bırakacak.

#omlet
# kuru domates
# kahvaltı fikirleri
# peynirli omlet

ADIMLAR

KURU DOMATESLİ OMLET TARİFİ

1

Kuru domatesleri doğrayın.

5 dilim sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş kuru domates

2

Tereyağını kızdırın.

1 çorba kaşığı tereyağı

3

Yumurtaları kasede çırpın ve tuzunu serpin.

3 adet yumurta
Yeteri kadar tuz

4

Domatesleri tavaya ekleyin ve soteleyin.

5

Yumurtaları domateslerin üzerine dökün.

6

Pişmeye başlayınca peyniri serpin ve katlayın.

1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri

7

İstediğiniz kıvamda pişince servis tabağına alın.

8

Maydanozu kıyın. Karabiber serpin. Maydanozu serpip servis edin.

1 tutam maydanoz
Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber

SON

TARİFE PUAN VERİN

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KURU DOMATESLİ OMLET

100 GR İÇİN

KALORİ 226,6 k.kal
YAĞ 17,87 gr
ENERJİ 226,6 gr
KARBONHİDRAT 1,4 gr
PROTEİN 14,7 gr
SU 59,6 gr
LİF 0,3 gr
KOLESTEROL 202,7 gr
SODYUM 1361,2 gr
POTASYUM 158,5 gr
KALSİYUM 213,5 gr
DEMİR 1,1 gr
FOSFOR 234,4 gr
MAGNEZYUM 23,4 gr
FOLİK ASİT 33,39 gr
VİTAMİN A 291,4 gr
VİTAMİN C 2,92 gr
VİTAMİN E 1,39 gr
VİTAMİN B1 0,08 gr
VİTAMİN B2 0,29 gr
VİTAMİN B3 0,18 gr
VİTAMİN B5 0,93 gr
VİTAMİN B6 0,08 gr
VİTAMİN B12 1,37 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

5 dilim sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş kuru domates Alışveriş sepetine eklendi
1 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
3 adet yumurta Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

1 tutam maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber Alışveriş sepetine eklendi

ALIŞVERİŞ LİSTEME EKLE

TARİFİ YAZDIR

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

İki Lahanalı Pankek — 50 DAKİKA

İki Lahanalı Pankek

Domatesli Mozzarella Tost — 20 DAKİKA

Domatesli Mozzarella Tost

Kakaolu Pankek — 1 SAAT 20 DAKİKA

Kakaolu Pankek

Muzlu Yer Fıstıklı Tost — 10 DAKİKA

Muzlu Yer Fıstıklı Tost

Kekikli Cevizli Salça — 15 DAKİKA

Kekikli Cevizli Salça

Bayat Ekmekten Omlet — 25 DAKİKA

Bayat Ekmekten Omlet

Sumaklı Lorlu Kereviz — 25 DAKİKA

Sumaklı Lorlu Kereviz

Yumurtalı Simit Mücveri — 25 DAKİKA

Yumurtalı Simit Mücveri

Tava Böreği — 30 DAKİKA

Tava Böreği

Milföylü Biberli Börek — 40 DAKİKA

Milföylü Biberli Börek

Pankek — 1 SAAT 20 DAKİKA

Pankek

Domatesli Biberli Kahvaltılık Sos — 25 DAKİKA

Domatesli Biberli Kahvaltılık Sos

Ispanaklı Omlet — 20 DAKİKA

Ispanaklı Omlet

Fırında Közlenmiş Balzamikli Domates — 30 DAKİKA

Fırında Közlenmiş Balzamikli Domates

Hellim Sarması — 40 DAKİKA

Hellim Sarması

Kuru Domatesli Omlet

Kuru Domatesli Omlet

Güzel bir güne başlangıcın tamamlayıcısı olarak omlet, kuru biberler sevenleri için bir tavada buluşuyor. Güzel bir güne başlamak tartışmasız doyurucu ve sağlıklı bir kahvaltıdan geçer. Yumurtanın Akdeniz kültürüne has bir lezzet olan kurutulmuş domatesle yaptığı uyum damağınızda iz bırakacak.

MALZEMELER

KİŞİLİK

15 gram sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş kuru domates
15 gram sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş kuru domates
15 gram tereyağı
15 gram tereyağı
150 gram yumurta
150 gram yumurta
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar tuz
160 gram rendelenmiş kaşar peyniri
160 gram rendelenmiş kaşar peyniri

5 dilim sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş kuru domates
5 dilim sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş kuru domates
1 çorba kaşığı tereyağı
1 çorba kaşığı tereyağı
3 adet yumurta
3 adet yumurta
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar tuz
1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri

SERVİS MALZEMELERİ

1 tutam maydanoz
1 tutam maydanoz
Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber

ADIMLAR KURU DOMATESLİ OMLET TARİFİ

1

Kuru domatesleri doğrayın.

5 dilim sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş kuru domates

2

Tereyağını kızdırın.

1 çorba kaşığı tereyağı

3

Yumurtaları kasede çırpın ve tuzunu serpin.

3 adet yumurta
Yeteri kadar tuz

4

Domatesleri tavaya ekleyin ve soteleyin.

5

Yumurtaları domateslerin üzerine dökün.

6

Pişmeye başlayınca peyniri serpin ve katlayın.

1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri

7

İstediğiniz kıvamda pişince servis tabağına alın.

8

Maydanozu kıyın. Karabiber serpin. Maydanozu serpip servis edin.

1 tutam maydanoz
Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber

SON

BESİN DEĞERLERİ

KURU DOMATESLİ OMLET

100 GR İÇİN

KALORİ 226,6 k.kal
YAĞ 17,87 gr
ENERJİ 226,6 gr
KARBONHİDRAT 1,4 gr
PROTEİN 14,7 gr
SU 59,6 gr
LİF 0,3 gr
KOLESTEROL 202,7 gr
SODYUM 1361,2 gr
POTASYUM 158,5 gr
KALSİYUM 213,5 gr
DEMİR 1,1 gr
FOSFOR 234,4 gr
MAGNEZYUM 23,4 gr
FOLİK ASİT 33,39 gr
VİTAMİN A 291,4 gr
VİTAMİN C 2,92 gr
VİTAMİN E 1,39 gr
VİTAMİN B1 0,08 gr
VİTAMİN B2 0,29 gr
VİTAMİN B3 0,18 gr
VİTAMİN B5 0,93 gr
VİTAMİN B6 0,08 gr
VİTAMİN B12 1,37 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

YUKARI DÖNÜN BİZE YAZIN FİKİRLERİNİZ BİZİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİ - LÜTFEN BİZE YAZIN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz