Lahanalı Protein Omlet
Lahanalı Protein Omlet

Lahanalı Protein Omlet

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Küçükken okuldan gelince itiraz ettiğimiz, ama büyüyünce kıymetini anladığımız güzeller güzeli bir konuğumuz var: Beyaz lahana. Dolmasından salatasına, çorbasından kapuskasına kadar pek çok farklı şekilde tabaklarımızı dolduran, kocaman yapraklı ve kat kat lezzetli beyaz lahana tam mevsiminde...

ADIMLAR

LAHANALI PROTEİN OMLET TARİFİ

1

Lahana ve yağı tavaya alıp solana kadar soteleyin.

  1. 1 kase kıyılmış beyaz lahana
  2. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
2

Fasulyeyi sıcak suda yumuşayana kadar haşlayın ve ekleyin.

  1. 1 kase kurutulmuş taze fasulye
3

Yumurtaları ekleyip tuzunu serpin ve istediğiniz dirilikte pişirin.

  1. 4 adet hafif çırpılmış yumurta beyazı
  2. Yeteri kadar tuz
4

Baharatlarını serpip servis edin.

  1. Birkaç dal taze kekik
  2. Arzu edilen kadar pul biber
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

LAHANALI PROTEİN OMLET

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram kıyılmış beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 36 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 110 gram kurutulmuş taze fasulye Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram hafif çırpılmış yumurta beyazı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase kıyılmış beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase kurutulmuş taze fasulye Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 adet hafif çırpılmış yumurta beyazı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Birkaç gram taze kekik Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen gram pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Birkaç dal taze kekik Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar pul biber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz