Malta Erikli Maş Fasulyesi
Malta Erikli Maş Fasulyesi

Malta Erikli Maş Fasulyesi

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Bol proteinli ve bol lifli nefis bir salata sizlerle. Maş fasulyesi yüksek protein içeriği ile özellikle vejetaryenler için ideal bir kaynak. Aynı zamanda yüksek oranda lif içerdiği için kolesterolü olanlara da oldukça faydalıdır. Şifalı maş fasulyesini malta eriği, taze soğan, badem ve kuş üzümü ile destekleyerek lezzetine lezzet kattık. Bu sağlıklı ve besleyici besinlerin birleşmesiyle ortaya çıkan enfes malta erikli maş fasulyesi salatasını şüphesiz çok beğeneceksiniz.

ADIMLAR

MALTA ERİKLİ MAŞ FASULYESİ TARİFİ

1

Mas fasulyesini haşlayın ve süzdürüp soğutun. Malta eriklerini soyun ve çekirdeklerini çıkarıp limon suyuna bulayın ki kararmasın.

  1. 1/2 su bardağı maş fasulyesi
  2. 1 kase yenidünya (Malta eriği)
  3. Yeteri kadar limon suyu
2

Fasulyeyi, eriği ve soğanı harmanlayıp servis kasesine alın. Badem ve üzümleri serpin. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve yağını ayarlayın. Servise hazırdır.

  1. 1 dal kıyılmış taze soğan
  2. 2 çorba kaşığı file badem
  3. 1 çorba kaşığı kuş üzümü
  4. Yeteri kadar tuz
  5. Yeteri kadar limon suyu
  6. Yeteri kadar zeytinyağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

MALTA ERİKLİ MAŞ FASULYESİ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 80 gram maş fasulyesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 500 gram yenidünya (Malta eriği) Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 14 gram file badem Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kuş üzümü Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı maş fasulyesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase yenidünya (Malta eriği) Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 dal kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı file badem Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı kuş üzümü Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz