6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Patlıcanlı Kiş
Yazın en sevilen, en çok tüketilen ve en düşük kaloriye sahip sebzelerinden patlıcanın bu haline bayılacaksınız. Çay saatlerinize farklı bir lezzet katacak patlıcanlı kiş, kiş tariflerinin en kolay ve en pratiklerinden bir tanesi. 150-200 kaloriye sahip bu tarifi aşağıda sizlere verdiğimiz adımları uygulayarak en güzel bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
ADIMLAR
Patlıcanlı Kiş Tarifi
1 / 5
Hamur malzemelerini pişireceğiniz fırın kabında kaşıkla karıştırın ve kaşıkla yayıp, kenarlarını 1 parmak yükseltin.
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 2 adet yumurta
- 2 çorba kaşığı yoğurt
- 3/2 su bardağı tam buğday unu
- 1 su bardağı beyaz un
- 1 paket kabartma tozu
2 / 5
Bu esnada patlıcanlara birer çizik atın ve pişirme kağıdı serili tepsiye dizip fırının ızgara ayarında 250 derecede közleyin.
- 1 kg patlıcan
3 / 5
Fırından alıp kaşıkla içini bir kaba sıyırın ve yarım limon suyu sıkın. Patlıcanları kesme tahtasında kıyın. Tavaya alın, kremayı ekleyin tuzunu serpin ve kremayı çektirin.
4 / 5
İlk harareti geçince hamurun üzerine yayıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında hamuru kızarana kadar pişirin.
5 / 5
Peynir ve toz biberi de serpip kızarana kadar bir daha fırınlayın. Fırından aldıktan 5 dakika sonra dilimleyerek servis edin.
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
60 DAKİKA
Çilekli Kek
40 DAKİKA
Çilekli Muffin
22 DAKİKA
Portakallı Pötibör
OYNAT 00:33 50 DAKİKA
