Patlıcanlı Kiş

Patlıcanlı Kiş

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Yazın en sevilen, en çok tüketilen ve en düşük kaloriye sahip sebzelerinden patlıcanın bu haline bayılacaksınız. Çay saatlerinize farklı bir lezzet katacak patlıcanlı kiş, kiş tariflerinin en kolay ve en pratiklerinden bir tanesi. 150-200 kaloriye sahip bu tarifi aşağıda sizlere verdiğimiz adımları uygulayarak en güzel bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

ADIMLAR

PATLICANLI KİŞ TARİFİ

1

Hamur malzemelerini pişireceğiniz fırın kabında kaşıkla karıştırın ve kaşıkla yayıp, kenarlarını 1 parmak yükseltin.

  1. 1/2 su bardağı zeytinyağı
  2. 2 adet yumurta
  3. 2 çorba kaşığı yoğurt
  4. 3/2 su bardağı tam buğday unu
  5. 1 su bardağı beyaz un
  6. 1 paket kabartma tozu
2

Bu esnada patlıcanlara birer çizik atın ve pişirme kağıdı serili tepsiye dizip fırının ızgara ayarında 250 derecede közleyin.

  1. 1 kg patlıcan
3

Fırından alıp kaşıkla içini bir kaba sıyırın ve yarım limon suyu sıkın. Patlıcanları kesme tahtasında kıyın. Tavaya alın, kremayı ekleyin tuzunu serpin ve kremayı çektirin.

  1. 1/2 adet limon
  2. 1 paket krema
  3. Yeteri kadar tuz
4

İlk harareti geçince hamurun üzerine yayıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında hamuru kızarana kadar pişirin.

5

Peynir ve toz biberi de serpip kızarana kadar bir daha fırınlayın. Fırından aldıktan 5 dakika sonra dilimleyerek servis edin.


  1. Yeteri kadar toz karabiber
  2. 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  3. 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

PATLICANLI KİŞ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 80 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 60 gram yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 165 gram tam buğday unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 110 gram beyaz un Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kabartma tozu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/2 su bardağı tam buğday unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı beyaz un Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 paket kabartma tozu Alışveriş sepetine eklendi

ÜZERİ İÇİN

  • 1000 gram patlıcan Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram krema Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 160 gram rendelenmiş kaşar peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram kırmızı toz biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kg patlıcan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 paket krema Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz