Protein Omlet

Protein Omlet

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Omlet Aşkına! Omlet sevenlere, günün her saatinde yapıp yiyebilecekleri nefis sebzeli bir tarif hazırladık... Özellikle kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan omleti proteine doyurduk. Pratik protein omlet tarifi için malzemeler, besin değerleri Lokma'da! İşte hafif, besleyici ve leziz omlet yapımı...

ADIMLAR

PROTEİN OMLET TARİFİ

1

Biberleri, mantarı ve yağı tavaya alıp suyunu çekip solana kadar soteleyin.

  1. 1/2 adet kırmızı dolmalık biber
  2. 1/2 adet sarı dolmalık biber
  3. 1 kase doğranmış mantar
  4. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
2

Yumurtayı ekleyin, tuzunu ve biberini serpin. İstediğiniz kıvamda pişirin ve servis edin.

  1. 3 adet hafif çırpılmış yumurta beyazı
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

PROTEİN OMLET

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 20 gram kırmızı dolmalık biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram sarı dolmalık biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 36 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 75 gram hafif çırpılmış yumurta beyazı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet kırmızı dolmalık biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet sarı dolmalık biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 adet hafif çırpılmış yumurta beyazı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz