Protein Omlet

Protein Omlet

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Omlet Aşkına! Omlet sevenlere, günün her saatinde yapıp yiyebilecekleri nefis sebzeli bir tarif hazırladık... Özellikle kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan omleti proteine doyurduk. Pratik protein omlet tarifi için malzemeler, besin değerleri Lokma'da! İşte hafif, besleyici ve leziz omlet yapımı...

ADIMLAR

Protein Omlet Tarifi

1 / 2

Biberleri, mantarı ve yağı tavaya alıp suyunu çekip solana kadar soteleyin.

  1. adet kırmızı dolmalık biber
  2. adet sarı dolmalık biber
  3. kase doğranmış mantar
  4. çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2

Yumurtayı ekleyin, tuzunu ve biberini serpin. İstediğiniz kıvamda pişirin ve servis edin.

  1. adet hafif çırpılmış yumurta beyazı
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram kırmızı dolmalık biber
  • gram sarı dolmalık biber
  • gram doğranmış mantar
  • gram zeytinyağı
  • gram hafif çırpılmış yumurta beyazı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • adet kırmızı dolmalık biber
  • adet sarı dolmalık biber
  • kase doğranmış mantar
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • adet hafif çırpılmış yumurta beyazı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz