6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Protein Omlet
Omlet Aşkına! Omlet sevenlere, günün her saatinde yapıp yiyebilecekleri nefis sebzeli bir tarif hazırladık... Özellikle kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan omleti proteine doyurduk. Pratik protein omlet tarifi için malzemeler, besin değerleri Lokma'da! İşte hafif, besleyici ve leziz omlet yapımı...
ADIMLAR
Protein Omlet Tarifi
1 / 2
Biberleri, mantarı ve yağı tavaya alıp suyunu çekip solana kadar soteleyin.
- 1/2 adet kırmızı dolmalık biber
- 1/2 adet sarı dolmalık biber
- 1 kase doğranmış mantar
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2
Yumurtayı ekleyin, tuzunu ve biberini serpin. İstediğiniz kıvamda pişirin ve servis edin.
- 3 adet hafif çırpılmış yumurta beyazı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.