Sebze Sote ve Baharatlı Yoğurt

Sebze Sote ve Baharatlı Yoğurt

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
'İş güç, çoluk çocuk derken ne yemeğe ne dinlenmeye vakit kalıyor.' diyenlerdenseniz bu tarif hayat kurtarır. İşten eve yorgun argın geldiğimizde efsane güzel lezzetlerle kısa sürede yaratıcı tabaklar hazırlayabilirsiniz. Süzme yoğurt ve baharatlarla tamamlanan bu vitamin dolu salataya özellikle diyet yapalar ve sebze tutkunları bayılacak. Yanında avokadolu sandviç ve acılı tarhana çorbasıyla bu lezzetin keyfini sağlıkla çıkarabilirsiniz.

ADIMLAR

Sebze Sote Ve Baharatlı Yoğurt Tarifi

1 / 4

Lahanayı, sarımsağı ve yağları tavaya alıp solana kadar soteleyin.

  1. su bardağı kıyılmış beyaz lahana
  2. diş kıyılmış sarımsak
  3. tatlı kaşığı tereyağı
  4. tatlı kaşığı zeytinyağı
2 / 4

Tavuk suyunu ekleyip çektirin ve tuzunu serpip karıştırın.

  1. gram tavuk suyu
  2. Yeteri kadar tuz
3 / 4

Bir kaseye alın ve brokoliyi çiğden koyup karıştırın. Servis tabağına alın.

  1. su bardağı kıyılmış brokoli
4 / 4

Üzeri için malzemeleri karıştırın ve sotelenmiş sebzelerin yanında ikram edin.

  1. su bardağı süzme yoğurt
  2. çay kaşığı toz nane
  3. çay kaşığı toz kimyon
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram kıyılmış beyaz lahana
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram tereyağı
  • gram zeytinyağı
  • gram tavuk suyu
  • gram kıyılmış brokoli
  • yeteri kadar tuz
  • su bardağı kıyılmış beyaz lahana
  • diş kıyılmış sarımsak
  • tatlı kaşığı tereyağı
  • tatlı kaşığı zeytinyağı
  • gram tavuk suyu
  • su bardağı kıyılmış brokoli
  • yeteri kadar tuz

Üzeri İçin

  • gram süzme yoğurt
  • gram toz nane
  • gram toz kimyon
  • su bardağı süzme yoğurt
  • çay kaşığı toz nane
  • çay kaşığı toz kimyon

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz