Semizotlu Buğday Salatası
OYNAT 00:39 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Semizotlu Buğday Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Salata sizin için tek başına bir öğün mü? Yoksa yalnızca ana yemeğin yanında tüketilebilecek bir tarif mi? "Salata sadece ana yemeğin yanında yenir Lokmacım o bizi nasıl doyursun" diyenler ezberleri bozsun. Yaz sofralarında tek başına bir öğünü karşılayabilecek enfes bir salata tarifiyle biz geldik. Semizotunun yaz sofralarındaki en leziz versiyonu olan bu salata tarifimizle bu yazın favori salatası şimdiden tamam...

ADIMLAR

Semizotlu Buğday Salatası Tarifi

1 / 6

Buğdayları bir kaba alın.

  1. 2 su bardağı haşlanmış buğday
2 / 6

Üzerine rendelenmiş salatalıkları ve elmaları ekleyin.

  1. 2 adet salatalık
  2. 1 adet elma
3 / 6

Daha sonra kabınıza bir kaba sarımsak, tuz ve süzme yoğurdu ekleyin.

  1. 1 diş sarımsak
  2. 1 su bardağı süzme yoğurt
  3. Yeteri kadar tuz
4 / 6

Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.


5 / 6

Salatanızı bir servis tabağına alın ve üzerine semizotu yapraklarını ekleyin.⠀

  1. Yarım demet semizotu
6 / 6

Son olarak zeytinyağı, badem ve sumak ilave edin. Salatanız servise hazır!


  1. Yeteri kadar badem
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
  3. Yeteri kadar toz sumak
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 280 gram haşlanmış buğday
  • 240 gram salatalık
  • 150 gram elma
  • 3 gram sarımsak
  • 100 gram süzme yoğurt
  • yarım gram semizotu
  • yeteri kadar badem
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar toz sumak
  • yeteri kadar tuz
  • 2 su bardağı haşlanmış buğday
  • 2 adet salatalık
  • 1 adet elma
  • 1 diş sarımsak
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • yarım demet semizotu
  • yeteri kadar badem
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar toz sumak
  • yeteri kadar tuz

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.