Soğuk Fasulye Salatası

Soğuk Fasulye Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Soğuk sıcak demeden severek tükettiğimiz taze fasulyenin bu haline bayılacaksınız. Besin değeri oldukça yüksek ve bir o kadar sağlıklı soğuk fasulye salatası, ara öğünler için tercih edebileceğiniz enfes bir salata. Düşük kalorisi ve doyurucu içeriğiyle soğuk fasulye salatası formunuzu korumanızı sağlamanın en güzel yollarından birisi.

ADIMLAR

SOĞUK FASULYE SALATASI TARİFİ

1

Fasulye ve bamyayı ayrı ayrı birer çorba kaşığı limon suyu ile en az suda dirilikleri gidene kadar haşlayın. Süzdürün ve soğutun.

  1. 1/2 kg ayıklanmış doğranmış taze fasulye
  2. 1 kase ayıklanmış taze bamya
  3. 1/2 adet limon
2

Tuzunu ayarlayın. Servis tabağının ortasına semizotunu alın, yanlarına sebzeleri paylaştırın.

  1. 1/2 demet ayıklanmış doğranmış semizotu
  2. Yeteri kadar tuz
3

Üzerine biber ve dutu yayın, chiayı serpin.

  1. 1 adet kıyılmış kırmızı kapya biber
  2. 1 avuç kuru dut
  3. 1 tatlı kaşığı chia tohumu
4

Kendi damak zevkinize göre arzu ederseniz limon suyu ve zeytinyağı gezdirin.

  1. Yeteri kadar limon suyu
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

SOĞUK FASULYE SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 500 gram ayıklanmış doğranmış taze fasulye Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram ayıklanmış taze bamya Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 60 gram ayıklanmış doğranmış semizotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram kıyılmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram kuru dut Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram chia tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) kg ayıklanmış doğranmış taze fasulye Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase ayıklanmış taze bamya Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) demet ayıklanmış doğranmış semizotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kıyılmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kuru dut Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz