Lokma
Soğuk Fasulye Salatası Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Soğuk Fasulye Salatası

Soğuk Fasulye Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Soğuk sıcak demeden severek tükettiğimiz taze fasulyenin bu haline bayılacaksınız. Besin değeri oldukça yüksek ve bir o kadar sağlıklı soğuk fasulye salatası, ara öğünler için tercih edebileceğiniz enfes bir salata. Düşük kalorisi ve doyurucu içeriğiyle soğuk fasulye salatası formunuzu korumanızı sağlamanın en güzel yollarından birisi.

ADIMLAR

Soğuk Fasulye Salatası Tarifi

1 / 4

Fasulye ve bamyayı ayrı ayrı birer çorba kaşığı limon suyu ile en az suda dirilikleri gidene kadar haşlayın. Süzdürün ve soğutun.

  1. 1/2 kg ayıklanmış doğranmış taze fasulye
  2. 1 kase ayıklanmış taze bamya
  3. 1/2 adet limon
2 / 4

Tuzunu ayarlayın. Servis tabağının ortasına semizotunu alın, yanlarına sebzeleri paylaştırın.

  1. 1/2 demet ayıklanmış doğranmış semizotu
  2. Yeteri kadar tuz
3 / 4

Üzerine biber ve dutu yayın, chiayı serpin.

  1. 1 adet kıyılmış kırmızı kapya biber
  2. 1 avuç kuru dut
  3. 1 tatlı kaşığı chia tohumu
4 / 4

Kendi damak zevkinize göre arzu ederseniz limon suyu ve zeytinyağı gezdirin.

  1. Yeteri kadar limon suyu
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 500 gram ayıklanmış doğranmış taze fasulye
  • 150 gram ayıklanmış taze bamya
  • 50 gram limon
  • 60 gram ayıklanmış doğranmış semizotu
  • 50 gram kıyılmış kırmızı kapya biber
  • 15 gram kuru dut
  • 5 gram chia tohumu
  • yeteri kadar tuz
  • 1/2 (yarım) kg ayıklanmış doğranmış taze fasulye
  • 1 kase ayıklanmış taze bamya
  • 1/2 (yarım) adet limon
  • 1/2 (yarım) demet ayıklanmış doğranmış semizotu
  • 1 adet kıyılmış kırmızı kapya biber
  • 1 avuç kuru dut
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar limon suyu
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar limon suyu
  • yeteri kadar zeytinyağı

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz