Ton Balıklı Zeytinli Bulgur Salatası
Ton Balıklı Zeytinli Bulgur Salatası

Ton Balıklı Zeytinli Bulgur Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Sağlıklı, besleyici ve lezzetli salata tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Karbonhidrat ve lif açısından zengin olan bulgur, omega 3, potasyum, magnezyum ve B vitamini bakımından zengin ton balığı, mineral kaynağı yeşil zeytinin eşliğinde hazırladığımız bu nefis salatayı çok seveceksiniz. 10-15 dakika da hazırlayabileceğiniz ton balıklı zeytinli bulgur salatasını denemeden geçmeyin.

ADIMLAR

Ton Balıklı Zeytinli Bulgur Salatası Tarifi

1 / 2
Bulgurun üzerini örtecek kadar sıcak su gezdirin ve şişmesi için bekleyin.
  1. su bardağı kısırlık bulgur
2 / 2
Kalan malzemeleri ekleyip karıştırın ve servis tabağına alın. İstediğiniz baharatlarla tatlandırabilirsiniz.
  1. gram ton balığı
  2. çorba kaşığı doğranmış biberli yeşil zeytin
  3. dal kıyılmış taze soğan
  4. tutam incecik kıyılmış biberiye yaprakları
  5. çorba kaşığı süzme yoğurt
  6. Yeteri kadar tuz
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram kısırlık bulgur
  • gram ton balığı
  • gram doğranmış biberli yeşil zeytin
  • gram kıyılmış taze soğan
  • gram incecik kıyılmış biberiye yaprakları
  • gram süzme yoğurt
  • yeteri kadar tuz
  • su bardağı kısırlık bulgur
  • gram ton balığı
  • çorba kaşığı doğranmış biberli yeşil zeytin
  • dal kıyılmış taze soğan
  • tutam incecik kıyılmış biberiye yaprakları
  • çorba kaşığı süzme yoğurt
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz