Brokoli Ezme

Brokolinin tulum peynirine eşlik ettiği tarifimiz hardal, ceviz ve sarımsakla tatlandırılıyor. Pratik hazırlanışı, mükemmel lezzetiyle kalpleri çalacak ezme; kıvamıyla da tadıyla da kusursuz! Baharatlar ve tulum peynirinin mucizesiyle bir harikaya dönüşen Brokoli Ezme, 20 dakika sonrasında damaklarla buluşmaya hazır...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram haşlanmış brokoli
  • 36 gram zeytinyağı
  • 30 gram tulum peyniri
  • 5 gram hardal
  • 50 gram toz ceviz
  • 3 gram sarımsak
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 1 kase haşlanmış brokoli
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 çorba kaşığı tulum peyniri
  • 1 tatlı kaşığı hardal
  • 1/2 su bardağı toz ceviz
  • 1 diş sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Servis Malzemeleri

  • arzu edilen gram nar taneleri
  • arzu edilen kadar nar taneleri

ADIMLAR

Brokoli Ezme Tarifi

1 / 2

Malzemelerin hepsini blendırda macun kıvamına gelene kadar çekin.

  1. 1 kase haşlanmış brokoli
  2. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 2 çorba kaşığı tulum peyniri
  4. 1 tatlı kaşığı hardal
  5. 1/2 su bardağı toz ceviz
  6. 1 diş sarımsak
  7. Yeteri kadar tuz
  8. Yeteri kadar toz karabiber
2 / 2

Servis tabağına yayın ve nar taneleri ile süsleyerek servis edin.

  1. Arzu edilen kadar nar taneleri

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.