Buğdaylı Smoothie

Buğdaylı Smoothie nasıl yapılır? Tarifin kalorisi, malzemeleri, yapım aşamaları ve fiyat bilgisi Lokma’da! İçeriğinde besleyici birçok besin bulunan buğdaylı smoothie oldukça lezzetli ve faydalı bir tarif. Vücudunuza kuvvet vererek, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek Buğdaylı Smoothie, yorgunluğunuzu alarak, stresinizi azaltacaktır. Göz alıcı görüntüsüyle ve lezzetiyle favorileriniz arasında yerini alacak bu tarifi mutlaka deneyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 35 gram buğday
  • 250 gram doğranmış çilek
  • 240 gram sulu yoğurt
  • yeteri gram bal
  • yeteri gram rendelenmiş Hindistan cevizi
  • 1/4 su bardağı buğday
  • 1 kase doğranmış çilek
  • 1 su bardağı sulu yoğurt
  • yeteri kadar bal
  • yeteri kadar rendelenmiş Hindistan cevizi

ADIMLAR

Buğdaylı Smoothie Tarifi

1 / 3
Buğdayı yumuşayana kadar haşlayın ve suyunu iyice çektirin, soğutun.
  1. 1/4 su bardağı buğday
2 / 3
Buğdayları, çilekleri ve yoğurdu blendırdan geçirin.
  1. 1 kase doğranmış çilek
  2. 1 su bardağı sulu yoğurt
3 / 3

Eğer koyu olursa kıvamını süt ile açın ve bal ile damak tadınıza göre tatlandırın. Servis ederken Hindistan cevizi rendesi serpin. 

  1. Yeteri kadar bal
  2. Yeteri kadar rendelenmiş Hindistan cevizi

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Karpuzlu Taze Reyhanlı Soğuk İçecek
5 DAKİKA
Reyhan Şerbeti
OYNAT 00:20
15 DAKİKA
Orman Meyveli Soda
5 DAKİKA
Ayran
1 SAAT 10 DAKİKA
Hibisküs Şerbeti
15 DAKİKA
Şeftalili ve limonlu Soğuk Çay
5 DAKİKA
Sarımsaklı Ayran
33 DAKİKA
Sütlü Hibisküs Çayı
5 DAKİKA
Taze İncirden İncir Uyutması
5 DAKİKA
Otlu Ayran
5 DAKİKA
Limonlu Yaban Mersinli Soğuk İçecek
5 DAKİKA
Pekmezli Soda
10 DAKİKA
Narlı Ihlamur Çayı
10 DAKİKA
Brezilya Limonatası
5 DAKİKA
Yoğurtlu Smoothie