Çilek Kompostosu

Hafif ve Serinleten Lezzetler! Hem yaz hem sahur sofraları için gazlı, katı maddeli ve bol şeker içerikli içecekler yerine sizi serinleten ve uzun süre susatmayan sağlıklı içecekler tercih edebilirsiniz. Tercihiniz her zaman sağlıktan ve lezzetten yanaysa küçük çilek tanelerinin renk ve lezzet kattığı bu kompostoyu çilek mevsimi bitmeden bol bol yapın, bol bol tüketin! Serinleten ev yapımı kompostoyu küçükten büyüğe herkes çok sevecek, bizden söylemesi.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 kase çilek
3/4 su bardağı toz şeker
1/2 adet limon
1 litre soğuk su

ADIMLAR

Çilek Kompostosu Tarifi

1 / 4

Çilekleri küp küp doğrayıp tencereye alın.

1 kase çilek

2 / 4

Toz şekeri ekleyin.

3/4 su bardağı toz şeker

3 / 4

Limon suyunu ekleyin.

1/2 adet limon

4 / 4

Suyu ekleyin ve 5 dakika kaynattıktan sonra dinlenmeye bırakın. İster oda sıcaklığında ister buzdolabında soğutup servis edin.

1 litre soğuk su

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 41,2 k.kal
Yağ 0,1 mg
Karbonhidrat 9,5 g
Protein 0,2 g
Su 89,4 g
Lif 0,4 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 1,63 mg
Potasyum 33,88 mg
Kalsiyum 8,67 mg
Demir 0,2 mg
Fosfor 4,98 mg
Magnezyum 3,95 mg
Folik Asit 5,87 µg
Vitamin A 0,6 µg
Vitamin C 9,04 mg
Vitamin E 0 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0 mg
Vitamin B3 0,09 mg
Vitamin B5 0,09 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Taze Elma ve Armut Kompostosu

Pirpirim Cacığı

Üzüm Şerbeti

Kırmızı Pancarlı Smoothie

Şeftalili Soğuk Reyhan Çayı

OYNAT 00:17

Berry Hibiskus

2 SAAT 10 DAKİKA

Taze Kekikli Kayısı Hoşafı

Limonata

Kuru Elma Hoşafı

Hindistan Cevizi Sütlü İncirli Smoothie

Kakuleli ve Karanfilli Pekmez Şerbeti

Frambuazlı Muzlu Smoothie

Nar Suyu

Sumak Suyu

OYNAT 00:08

Maydanozlu Soda