Elma Ezmesi

Ezme tariflerine farklı bir boyut kazandıran elma ezmesi, ister kahvaltılarda ister ara öğünlerde isterseniz de ekmek üstü atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz nefis bir tarif. Aynı zamanda besin içeriğiyle enerji verici özelliğe sahip elma ezmesi güne bomba gibi bir başlangıç yapmanızı sağlayacak. Elma ezmesi nasıl yapılır? Bütün detaylarıyla aşağıdaki adımlarda görebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram rendelenmiş elma
  • 5 gram tereyağı
  • 33 gram toz ceviz
  • 20 gram tahin
  • 2 gram toz tarçın
  • 18 gram bal
  • 1 adet rendelenmiş elma
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 1/3 su bardağı toz ceviz
  • 1 çorba kaşığı tahin
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 çorba kaşığı bal

HAZIRLANIŞI

Elma Ezmesi Tarifi

BİLGİ
Kahvaltı ya da atıştırmalıklarda ekmeğe sürerek tüketebilirsiniz.

Elma ve yağı suyunu çekip solana kadar pişirin. Kalan malzemeleri ekleyip karıştırın ve servis kasesine alın.

  1. 1 adet rendelenmiş elma
  2. 1 tatlı kaşığı tereyağı
  3. 1/3 su bardağı toz ceviz
  4. 1 çorba kaşığı tahin
  5. 1 çay kaşığı toz tarçın
  6. 1 çorba kaşığı bal

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

60 DAKİKA
Çikolatalı Karabuğday Patlakları
1 SAAT 10 DAKİKA
Yoğurtlu Armutlu Kek
25 DAKİKA
Humus
10 DAKİKA
Limonlu Badem Ezmesi
15 DAKİKA
Ezme
30 DAKİKA
Pesto Soslu Risotto
30 DAKİKA
Taze Baharatlı Püre
4 SAAT 10 DAKİKA
Herise
5 DAKİKA
Ananaslı Müsli
2 SAAT 40 DAKİKA
Tuzlu Peynirli Kiş
OYNAT 00:36
40 DAKİKA
Limonlu Çatlak Kurabiye
1 SAAT 15 DAKİKA
Salçalı Kraker
1 SAAT 15 DAKİKA
Acılı Kurabiye
40 DAKİKA
Enginar Pate
10 DAKİKA
Pişmeyen Muzlu Cheesecake