Fırın Izgarasında Tavuk

Tavukları bu defa fırın ızgarasında pişirmeye ne dersiniz?

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 kg tavuk but
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
1 tatlı kaşığı toz karabiber
1 tatlı kaşığı kajun baharatı

ADIMLAR

Fırın Izgarasında Tavuk Tarifi

1 / 4

Tüm malzemeleri bir kaba alın ve harman ederek karıştırın.⠀

1 kg tavuk but
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
1 tatlı kaşığı toz karabiber
1 tatlı kaşığı kajun baharatı

2 / 4

Fırın tepsisine dilediğiniz gibi patates, soğan, havuç vs. koyabilirsiniz.⠀

3 / 4

Fırın teline tavukları dizin.

4 / 4

Alta fırın tepsisini, üste tavukları koyun ve tavuklar istediğiniz kıvamda pişinceye dek kontrollü şekilde 180 derecede pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 277,7 k.kal
Yağ 23,2 g
Karbonhidrat 0,7 g
Protein 17,1 g
Su 57 g
Lif 0,2 g
Kolesterol 91,9 mg
Sodyum 440,1 mg
Potasyum 313 mg
Kalsiyum 16,2 mg
Demir 1,6 mg
Fosfor 178,2 mg
Magnezyum 32,7 mg
Folik Asit 5,62 µg
Vitamin A 55,2 µg
Vitamin C 0 mg
Vitamin E 0,3 mg
Vitamin B1 0,09 mg
Vitamin B2 0,19 mg
Vitamin B3 6,08 mg
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,27 mg
Vitamin B12 0,32 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Arap Tava

Pıçık

Domates Soslu Patlıcanlı Makarna

Vejetaryen Siron

1 SAAT 20 DAKİKA

Kinoalı Yaprak Sarması

Karışık Kızartma

Patates Dolması

1 SAAT 40 DAKİKA

Papaz Yahnisi

İslim Kebabı

Vardabit Paçası

1 SAAT 25 DAKİKA

Vişneli Soğan Dolması

Tel Şehriyeli Pilav

Şıhıl Mahşi

Arpa Şehriyeli Pilav

1 SAAT 30 DAKİKA

Dövme Pilavı