25 DAKİKA
Havuçlu Yufkalı Kurabiye
Düşük kalorili tariflerimizin konuğu olan Havuçlu Yufkalı Kurabiyeyi yazın en bol bulunan sebzele hazırladık. Pratik ve lezzetli olmalarının yanında çok da sağlıklılar. Afiyet sağlık olsun...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/3 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
- 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç
- 1/2 su bardağı doğranmış badem
- 1/2 su bardağı çekilmiş keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 2 adet çatalla ezilmiş muz
- 1 çorba kaşığı eritilmiş Hindistan cevizi yağı
- 4 çorba kaşığı bal
- 2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
HAZIRLANIŞI
Havuçlu Yufkalı Kurabiye Tarifi
Malzemelerin hepsini bıçaklı mutfak robotuna alın. Kesik kesik toparlanana kadar çekin. Küçük muffin kâgıtları dizdiginiz tepsiye cevizden küçük parçalar paylastırın. Önceden ısıtılmıs 180 derecelik fırında yaklasık 15 dakika pisirin ve ılık servis edin.
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/3 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
- 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç
- 1/2 su bardağı doğranmış badem
- 1/2 su bardağı çekilmiş keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 2 adet çatalla ezilmiş muz
- 1 çorba kaşığı eritilmiş Hindistan cevizi yağı
- 4 çorba kaşığı bal
- 2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.