Hurmalı Limonlu Bar
Hurmalı Limonlu Bar nasıl yapılır? Hurmalı Limonlu Bar için malzemeler, hazırlık süresi ve aşamaları ayrıca tarifin besin ve kalori değerleri sayfamızda! Lokma meraklıları için inanılmaz doyurucu ve sağlıklı hem lezzetli bir o kadar da besleyici barlar hazırladık. İftar atıştırmalığı hurma yapısındaki vitamin ve mineral içeriğiyle yılın tek ayı değil ayın her günü tüketilmeyi zorunlu kılıyor adeta!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
- 2 çorba kaşığı bal
- 10 adet sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş hurma
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 2 adet rendelenmiş limon kabuğu
- 2 çorba kaşığı limon suyu
- 100 gram doğranmış çikolata
- 1 avuç doğranmış çiğ kaju
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı susam
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 avuç kabak çekirdeği
ADIMLAR
Hurmalı Limonlu Bar Tarifi
1 / 2
Malzemelerin hepsini robottan geçirin. Uygun bir fırın kabına pişirme kağıdı serip yayın.
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
- 2 çorba kaşığı bal
- 10 adet sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş hurma
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 2 adet rendelenmiş limon kabuğu
- 2 çorba kaşığı limon suyu
- 100 gram doğranmış çikolata
- 1 avuç doğranmış çiğ kaju
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı susam
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 avuç kabak çekirdeği
2 / 2
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişirin. Tamamen soğuduktan sonra dilimleyerek servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.