Jambonlu Yumurta

Jambon az yağlı olması ve yüksek proteine sahip olmasıyla dukan diyetinin her evresinde tüketilebilen enfes bir lezzet. Yumurtaya en iyi uyum sağlayan besinlerden biri olan jambon, güne hem lezzetli hemde proteinli bir başlangıç yapmanızı sağlayacak. Diyet yapanlar için çok ideal bir tarif olan jambonlu yumurta en pratik ve en hızlı hazırlayabileceğiniz kahvaltılıklardan bir tanesi.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 60 gram jambon
  • 5 gram tereyağı
  • 100 gram hafif çırpılmış yumurta
  • yeteri gram tuz
  • 2 dilim jambon
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 2 adet hafif çırpılmış yumurta
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram doğranmış kornişon turşu
  • arzu ettiğiniz gram kiraz domates
  • arzu ettiğiniz gram cheddar peyniri
  • arzu ettiğiniz gram kızarmış ekmek
  • arzu ettiğiniz kadar doğranmış kornişon turşu
  • arzu ettiğiniz kadar kiraz domates
  • arzu ettiğiniz kadar cheddar peyniri
  • arzu ettiğiniz kadar kızarmış ekmek

ADIMLAR

Jambonlu Yumurta Tarifi

1 / 2
Tereyağını tavada kızdırın. Jambonları ekleyin, ters yüz edip pişirin. Yumurtalar ile tuzunu ekleyin ve istediğiniz kıvamda pişirin.
  1. 2 dilim jambon
  2. 1 tatlı kaşığı tereyağı
  3. 2 adet hafif çırpılmış yumurta
  4. Yeteri kadar tuz
2 / 2
Servis edeceğiniz tabağa alın servis malzemeleriyle süsleyin.
  1. Arzu ettiğiniz kadar doğranmış kornişon turşu
  2. Arzu ettiğiniz kadar kiraz domates
  3. Arzu ettiğiniz kadar cheddar peyniri
  4. Arzu ettiğiniz kadar kızarmış ekmek

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Muzlu Yulaf Tost
OYNAT 00:14
35 DAKİKA
Armut Chutney
20 DAKİKA
Fırında Omlet
60 DAKİKA
Portakal Reçeli
40 DAKİKA
Kışın Tatlı Serinliği: Kivi Reçeli
20 DAKİKA
Mantarlı Omlet
OYNAT 00:50
15 DAKİKA
Kavurmalı Kaşarlı Tost
OYNAT 00:33
20 DAKİKA
Pofuduk Pankek
15 DAKİKA
Ispanaklı Pastırmalı Yumurta
2 SAAT 30 DAKİKA
Yaz Reçeli
20 DAKİKA
Brokolili Yumurta
12 SAAT 40 DAKİKA
Tarçınlı Mürdüm Eriği Reçeli
50 DAKİKA
Ispanak ve Mantarlı Börek
25 DAKİKA
Ballı Granolalı Yumurta
1 SAAT 30 DAKİKA
Donut