Kabak Çekirdekli Semizotu Salatası

Semizotu salatası nasıl yapılır? Diyette olanlar ve sağlıklı beslenenler toplansın; sizin için son derece fit ve oldukça lezzetli bir salata tarifimiz var. Ara öğün olarak tüketebileceğiniz bu salatayı yemeklerinizin yanında da tercih edebilirsiniz. Kabak çekirdeğinin antioksidan özelliği ile birlikte bu salata diyet menülerine kendini oldukça sevdirmiş durumda.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 120 gram doğranmış semizotu
  • 150 gram közlenmiş doğranmış patlıcan
  • 75 gram doğranmış kuru soğan
  • 20 gram kabak çekirdeği
  • 24 gram zeytinyağı
  • 60 gram limon suyu
  • yeteri gram tuz
  • 1 demet doğranmış semizotu
  • 1 adet közlenmiş doğranmış patlıcan
  • 1/2 adet doğranmış kuru soğan
  • 2 çorba kaşığı kabak çekirdeği
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet limon suyu
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • 15 gram rendelenmiş limon kabuğu
  • 1 adet rendelenmiş limon kabuğu

ADIMLAR

Kabak Çekirdekli Semizotu Salatası Tarifi

1 / 2

Bütün malzemeleri bir kaba alarak karıştırın.

  1. 1 demet doğranmış semizotu
  2. 1 adet közlenmiş doğranmış patlıcan
  3. 1/2 adet doğranmış kuru soğan
  4. 2 çorba kaşığı kabak çekirdeği
  5. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  6. 1 adet limon suyu
  7. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Üzerine limon kabuğu rendesi serperek servis edin.

  1. 1 adet rendelenmiş limon kabuğu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.