30 DAKİKA
Kabaklı Patatesli Köfteli Dizme
Çok kolay ve hafif bir tarif olan köfteli kabak dizme hem görsel bir şölen hem de damağınıza hitap edecek mükemmel bir lezzet.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kabaklı Patatesli Köfteli Dizme Tarifi
1 / 7
Kıymayı ve rendelenmiş kuru soğanı bir kaba alın. Tuz ve toz karabiber ekleyin ve bir yandan fırın kabını hafifçe yağlayın. Köfte malzemelerini 5 dakika yoğurun.
- 300 gram az yağlı kıyma
- 1 adet kuru soğan
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar tuz
Kıymayı ve rendelenmiş kuru soğanı bir kaba alın. Tuz ve toz karabiber ekleyin ve bir yandan fırın kabını hafifçe yağlayın. Köfte malzemelerini 5 dakika yoğurun.
2 / 7
Kabak ve patatesleri halka halka doğrayın. Köfteleri ceviz büyüklüğünde yuvarlayın
- 2 adet kabak
Kabak ve patatesleri halka halka doğrayın. Köfteleri ceviz büyüklüğünde yuvarlayın
3 / 7
Hafifçe yağladığınız fırın kabına; ceviz büyüklüğünde yuvarladığınız köfteleri, doğradığınız sebzeleri arka arkaya dizin.
Hafifçe yağladığınız fırın kabına; ceviz büyüklüğünde yuvarladığınız köfteleri, doğradığınız sebzeleri arka arkaya dizin.
4 / 7
Ortaya ise doğradığınız domatesleri dizin.
- 1 adet domates
Ortaya ise doğradığınız domatesleri dizin.
5 / 7
Üzerine sarımsakları dizin. Yemeğin üzerine tuz ve karabiber serpin ve çeyrek su bardağı su ilave edip üzerini pişirme kağıdı ile kapatın.
- 1 baş sarımsak
6 / 7
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Tepsiyi fırından almadan üzerini açın ve bu şekilde 5 dakika daha pişirin.
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Tepsiyi fırından almadan üzerini açın ve bu şekilde 5 dakika daha pişirin.
7 / 7
Yemeği sıcak olarak servis edin.
Yemeği sıcak olarak servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.