20 DAKİKA
Lorlu Ispanak Salatası
Besin değeri oldukça yüksek, sağlıklı ve lezzetli salata tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Lorlu ıspanak salatası, protein açısından zengin, içerisinde birçok vitamin ve mineral bulunduran harika bir salata. Lor peyniri, portakal, kiraz turp, kuru üzüm ve fıstık gibi sağlık deposu besinlerle buluşturduğumuz ıspanağın bu halini mutlaka denemelisiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Lorlu Ispanak Salatası Tarifi
1 / 2
Servis tabağına ıspanakları alın. Lor peynirini kaşıkla öbek öbek üzerine paylaştırın. Portakalları yayın.
- 1 kase doğranmış ıspanak
- 1 su bardağı lor peyniri
- 1 adet doğranmış portakal
2 / 2
Üzüm ve fıstığı üzerine serpin. Boşluklara da turbu yerleştirin. Kendi damak zevkinize göre servis sırasında tuzunu, limon suyunu ve zeytinyağını ayarlayın.
- 1 avuç kuru üzüm
- 1 avuç tuzsuz fıstık
- 2 adet incecik dilimlenmiş kiraz turp
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.