10 DAKİKA
Narlı Deniz Börülcesi
Bol proteinli nefis bir salata tarifi sizlerle. Narlı deniz börülcesi diğer salatalara nazaran proteini fazla aynı zamanda içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırır. Sağlık açısından birçok faydası bulunan deniz börülcesi, guatr hastalığına iyi gelir ve idrar söktürücüdür. Metabolizmayı hızlandıran deniz börülcesi bu sayede zayıflamaya yardımcı olur. Nar ile lezzetine lezzet kattığımız deniz börülcesini birde bu şekilde deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Narlı Deniz Börülcesi Tarifi
1 / 2
Deniz börülcesini yıkayıp sarımsaklar ile beraber üzerini örtecek kadar su ile ocağa koyun. Kaynamaya başlayıp rengi dönmeye başlayınca bir tanesini kılçığından sıyırmayı deneyin. Rahatça sıyrılıyorsa pişmiş demektir, yoksa bir süre daha pişirin.
- 1 bağ deniz börülcesi
- 2 diş ezilmiş sarımsak
2 / 2
Suyunu süzdürdükten sonra soğutun ve deniz börülcesini kılçıklarından sıyırın, servis kasesine alın. Üzerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirin. Narları üzerine yayıp süsleyin.
- 1/2 adet limon
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 su bardağı ayıklanmış nar taneleri
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.