Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası

En sevilen yaz sebzelerinden biri olan semizotunu bu kez siyah fasulye ile buluşturduk ortaya nefis mi nefis bir salata tarifi çıkardık. Siyah fasulyeli semizotu salatası bu yaz sofralarının baş tacı olmanın bizler için en güçlü adayı...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 120 gram doğranmış semizotu
  • 50 gram dilimlenmiş roka
  • 160 gram haşlanmış siyah fasulye
  • yeteri gram doğranmış mor lahana
  • yeteri gram reyhan
  • 24 gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 demet doğranmış semizotu
  • 1/2 demet dilimlenmiş roka
  • 1 su bardağı haşlanmış siyah fasulye
  • yeteri kadar doğranmış mor lahana
  • yeteri kadar reyhan
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

Sos Malzemeleri

  • 200 gram krema
  • 3 gram sarımsak
  • 1 paket krema
  • 1 diş sarımsak

ADIMLAR

Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası Tarifi

1 / 2

Salata malzemelerini bir kaba alarak karıştırın.

  1. 1 demet doğranmış semizotu
  2. 1/2 demet dilimlenmiş roka
  3. 1 su bardağı haşlanmış siyah fasulye
  4. Yeteri kadar doğranmış mor lahana
  5. Yeteri kadar reyhan
  6. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  7. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Ayrı bir kapta hazırladığınız sosu üzerine dökerek servis edin.

  1. 1 paket krema
  2. 1 diş sarımsak

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

10 DAKİKA
Kapya Biber Dolması
35 DAKİKA
Pancarlı Patatesli Pate
60 DAKİKA
Karabuğday Unlu Şekersiz Kek
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
5 DAKİKA
Yoğurtlu Hünnap
20 DAKİKA
Kerevizli Rokalı Limonlu Salata
20 DAKİKA
Renkli Karnabahar Tabağı
25 DAKİKA
Tahin Soslu Brokoli
15 DAKİKA
Salata
1 SAAT 20 DAKİKA
Yulaf Kepekli Çikolata
40 DAKİKA
Mantarlı Dereotlu Karabuğday Pilavı
OYNAT 00:40
35 DAKİKA
Sağlıklı Sebze Cipsi
25 DAKİKA
İstiridye Mantar Kavurması
25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri