Renkli Salata

Bir renk cümbüşü olan salatamız görüntüsüyle bile iştah açıcı duruyor. Her öğünde hayır diyemeceğiniz olamazsa soframız eksik kalacak diyebileceğimiz türden kış sebzeleriyle zengin düşük kalorisiyle dikkat çeken bir şifa deposu. Sebzelerin çiğ olması onu hem daha pratik hem daha sağlıklı yaptığından denemelisiniz deriz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram rendelenmiş havuç
  • 90 gram kıyılmış brokoli
  • 75 gram nar taneleri
  • 150 gram kıyılmış karnabahar
  • 150 gram halka doğranmış soğan turşusu
  • 40 gram doğranmış taze soğan
  • 1 adet rendelenmiş havuç
  • 1 su bardağı kıyılmış brokoli
  • 1/2 su bardağı nar taneleri
  • 1 su bardağı kıyılmış karnabahar
  • 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
  • 2 dal doğranmış taze soğan

Sos Malzemeleri

  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram limon suyu
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar limon suyu
  • yeteri kadar zeytinyağı

ADIMLAR

Renkli Salata Tarifi

1 / 2

Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın.

  1. 1 adet rendelenmiş havuç
  2. 1 su bardağı kıyılmış brokoli
  3. 1/2 su bardağı nar taneleri
  4. 1 su bardağı kıyılmış karnabahar
  5. 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
  6. 2 dal doğranmış taze soğan
2 / 2

Damak zevkinize göre sos malzemelerinin miktarını ayarlayarak servis edin.

  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar limon suyu
  3. Yeteri kadar zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.