Sindiren Yeşil

Bu içeceğin akşam yemeği yerine ya da akşam yemeğinden sonra içilmesini öneriyoruz. Besinlerin parçalanmasına ve şişkinliklerin azalmasına yardımcı olan, sindirim enzimlerini içeren ananas, sindirimi kolaylaştırıyor; papatya çayı ise gece rahat bir uyku sağlıyor.Huzurlu ve rahat bir uyku için sindiren yeşil içeceğini denemelisiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

75 gram papatya çayı
375 gram ananas
38 gram karalahana
10 gram maydanoz
10 gram taze nane
yeteri gram buz

1 fincan papatya çayı
1/2 adet ananas
1/4 kase karalahana
1 avuç maydanoz
1 avuç taze nane
yeteri kadar buz

ADIMLAR

Sindiren Yeşil Tarifi

1 / 2

Papatya çayını demledikten sonra kenara ayırıp, ılımaya bırakın.

1 fincan papatya çayı

2 / 2

Ananası ortasındaki sert gövdesinden ayırmayarak yeşilliklerle birlikte katı meyve sıkacağından geçirin. En son, papatya çayını birkaç buz küpüyle birlikte karışımın içine ekleyin.

1/2 adet ananas
1/4 kase karalahana
1 avuç maydanoz
1 avuç taze nane
Yeteri kadar buz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 38,3 k.kal
Yağ 0,1 mg
Karbonhidrat 8,4 g
Protein 0,5 g
Su 89,2 g
Lif 1,2 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 3,3 mg
Potasyum 135,9 mg
Kalsiyum 23,3 mg
Demir 0,4 mg
Fosfor 7,7 mg
Magnezyum 12,2 mg
Folik Asit 15,5 µg
Vitamin A 35,8 µg
Vitamin C 15,9 mg
Vitamin E 0,3 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0 mg
Vitamin B3 0,2 mg
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Sindiren Yeşil

MALZEMELER

ADIMLAR

Sindiren Yeşil Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Hindistan Cevizi Sütlü İncirli Smoothie

Pezük Cacığı

Hibisküs Şerbeti

Hibiskus Şerbeti

Taze Kekikli Kayısı Hoşafı

Brezilya Limonatası

Nar Suyu

Reyhan Şerbeti

Yoğurtlu Smoothie

Kuru Elma Hoşafı

Naneli Limonlu Soda

Çilekli Smoothie

Reyhan ve Naneli Soğuk Çay

İncir Uyutması

Naneli Rezene Çayı