Sumaklı Kuru Börülce Piyazı

Her yemeğinizin yanına yakışacak sağlıklı ve besleyici bir piyaz tarifi sizlerle. Sadece yemeklerinizin yanına değil, kendi başına da bir öğün olabilecek börülce piyazı oldukça sağlıklı bir salata. Akciğere ve göğüs hastalıklarına iyi gelen börülceyi bol bol tüketmekte fayda var. Sumak eşliğinde lezzetine lezzet kattığımız kuru börülce piyazını mutlaka deneyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 240 gram kuru börülce
  • 30 gram kıyılmış maydanoz
  • 50 gram kıyılmış taze soğan
  • 50 gram kıyılmış kırmızı kapya biber
  • 5 gram toz sumak
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 2 su bardağı kuru börülce
  • 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  • 1/2 bağ kıyılmış taze soğan
  • 1 adet kıyılmış kırmızı kapya biber
  • 1 tatlı kaşığı toz sumak
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

HAZIRLANIŞI

Sumaklı Kuru Börülce Piyazı Tarifi

Malzemelerin hepsini bir kasede harmanlayın ve servis edin.

  1. 2 su bardağı kuru börülce
  2. 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  3. 1/2 bağ kıyılmış taze soğan
  4. 1 adet kıyılmış kırmızı kapya biber
  5. 1 tatlı kaşığı toz sumak
  6. Yeteri kadar zeytinyağı
  7. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Mısırlı Domates Salatası
10 DAKİKA
Bulgurlu Bol Lifli Salata
15 DAKİKA
Semizotu Reyhanlı Yeşil Salata
45 DAKİKA
Cevizli Rokalı Pancar Salatası
OYNAT 00:33
10 DAKİKA
Kızarmış Nohutlu Salata
OYNAT 00:14
15 DAKİKA
Karpuz Salatası
15 DAKİKA
Avokadolu Acılı Roka Salatası
10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Karışık Salata
15 DAKİKA
Yoğurtlu Bulgur Salatası
10 DAKİKA
Tahinli Patlıcanlı Salata
10 DAKİKA
Kapya Biberli Ezme
15 DAKİKA
Ton Balıklı Acılı Salata
20 DAKİKA
Yoğurtlu Bezelye
15 DAKİKA
Dereotlu Amerikan Salatası
10 DAKİKA
Yoğurtlu Patatesli Salata