Yeşil Erik Kompostosu

Yeşil erik severler için hazırladığımız bu tarifimizi sizlere sunuyoruz. Tatlı ve ekşi karışımı bu lezzet mevsiminde yapılacak en farklı ve en güzel içeceklerden birisi. Yeşil eriği ekşi olması sebebi ile yiyemeyenlerin komposto olarak tüketmesi daha faydalı olacaktır. Yeşil eriğin lifli yapısı sebebi ile hem bağırsakların çalışmasını sağlar hem de kolesterolü düşürmede yardımcıdır. Bu farklı lezzeti denemenizi tavsiye ederiz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 kg yeşil erik
1,5 su bardağı toz şeker
2 litre sıcak soğuk su

HAZIRLANIŞI

Yeşil Erik Kompostosu Tarifi

Tüm malzemeleri kaynamaya başladıktan sonra 10 dakika pişirin. Ilıdıktan sonra buzdolabında soğutun.

1 kg yeşil erik
1,5 su bardağı toz şeker
2 litre sıcak soğuk su

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 114,5 k.kal
Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 27,5 g
Protein 0,5 g
Su 69,1 g
Lif 1,4 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 1,53 mg
Potasyum 126,03 mg
Kalsiyum 6,57 mg
Demir 0,29 mg
Fosfor 12,85 mg
Magnezyum 5,53 mg
Folik Asit 1,17 µg
Vitamin A 49,2 µg
Vitamin C 3,37 mg
Vitamin E 0,7 mg
Vitamin B1 0,08 mg
Vitamin B2 0 mg
Vitamin B3 0,35 mg
Vitamin B5 0,09 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Yeşil Erik Kompostosu

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Yeşil Erik Kompostosu Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Karadut Suyu

Kekikli Kayısı Hoşafı

Reyhan ve Naneli Soğuk Çay

Taze Biberiye ve Kekik Çayı

Frambuazlı Muzlu Smoothie

Narlı Ihlamur Çayı

Naneli Rezene Çayı

Berry Hibiskus

Karpuzlu Frozen

Kuru Elma Hoşafı

Brezilya Limonatası

Armutlu Soda

Domates Suyu

Otlu Ayran

Limonata