Yeşil Salata

Midede yer tutarak tokluk hissi sağlayacak yeşil salata diyet listelerinin olmazsa olmazı olabilir. Ara öğünler için çok ideal olan yeşil salata açlığınızı bastırmanıza yardımcı olan düşük kalorili pratik bir alternatif olabilir. Hızlıca ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz yeşil salatayı denemenizi tavsiye ederiz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 120 gram doğranmış kiraz domates
  • 250 gram doğranmış salatalık
  • 150 gram doğranmış kırmızı biber
  • 200 gram doğranmış sarı biber
  • 50 gram doğranmış sivri biber
  • 25 gram kıyılmış taze nane
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram limon suyu
  • yeteri gram zeytinyağı
  • 1 kase doğranmış kiraz domates
  • 1 kase doğranmış salatalık
  • 1 kase doğranmış kırmızı biber
  • 1 kase doğranmış sarı biber
  • 2 adet doğranmış sivri biber
  • 1/2 demet kıyılmış taze nane
  • yeteri miktarda tuz
  • yeteri kadar limon suyu
  • yeteri kadar zeytinyağı

ADIMLAR

Yeşil Salata Tarifi

1 / 3

Domatesi, salatalığı ve biberleri bir kasede harmanlayın.

  1. 1 kase doğranmış kiraz domates
  2. 1 kase doğranmış salatalık
  3. 1 kase doğranmış kırmızı biber
  4. 1 kase doğranmış sarı biber
  5. 2 adet doğranmış sivri biber
2 / 3
Servis tabağına alın ve kenarlarına kıyılmış taze nane dizin.
  1. 1/2 demet kıyılmış taze nane
3 / 3
Tuzunu, limon suyunu ve zeytinyağını kendi damak zevkinize göre ayarlayın. Arzu ederseniz, keten tohumu, çörek otu ve lor peyniri ile ekstradan lezzetlendirebilirsiniz.
  1. Yeteri miktarda tuz
  2. Yeteri kadar limon suyu
  3. Yeteri kadar zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri
10 DAKİKA
Pekmezli Armut
50 DAKİKA
Patlıcan Dip Sos ve Lavaş Kraker
35 DAKİKA
Pancarlı Patatesli Pate
OYNAT 00:18
40 DAKİKA
Kabak Cupcake
35 DAKİKA
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası( Mutfağa Giriş)
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata
40 DAKİKA
Havuçlu Mantar
25 DAKİKA
Yeşillerin Dansı
OYNAT 00:56
40 DAKİKA
Karabuğdaylı Elmalı Muffin
25 DAKİKA
Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
OYNAT 00:44
25 DAKİKA
Kağıtta Pastırma
20 DAKİKA
Turp Üzeri Sarımsak Confit
25 DAKİKA
İstiridye Mantar Kavurması