30 DAKİKA
Yoğurtlu Kuşkonmaz
Hem kalorisi düşük hem de tadı güzel bir lezzet arıyorsanız yoğurtlu kuşkonmazı denemelisiniz. İster salata olarak isterseniz de tek başına sağlıklı bir yemek olarak yiyebileceğiniz bu tarifimiz, oldukça kolay hazırlanıyor. "Lokmacığım biz bu yoğurtlu kuşkonmaz nasıl yapılır merak ettik." Diyorsanız işte tarifimiz...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Yoğurtlu Kuşkonmaz Tarifi
1 / 2
Kuşkonmazları diplerinden bir parmak kadar soyun. Kızgın tavada alt üst ederek ızgara yapın. Tabağa yoğurdu yayın. Üzerine kuşkonmazları alın. Limon rendelerini ve sarımsakları serpin.
- 5 adet kuşkonmaz
- Yarım adet rendelenmiş limon kabuğu
- Yarım adet rendelenmiş lime zest
- 3 diş kıyılmış sarımsak
2 / 2
Zeytinyağı ve taze çekilmiş karabiber ile servis edin.
- 1 kase süzme yoğurt
- Yeteri kadar zeytinyağı
- yeteri kadar taze çekilmiş toz karabiber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.