40 dereceyi aşacak... Uzmanlardan hayati uyarı: El Nino kabusu kapıda! O saatlerde sakın dışarı çıkmayın, yaşlıları ve çocukları koruyun!

El Nino etkisiyle birlikte Türkiye genelinde yaz aylarında sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerine çıkması beklenirken, uzmanlar özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı bulunan vatandaşların daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Yasemin Turgut Sezgin, sıcak hava dalgalarının yalnızca günlük yaşamı zorlaştırmadığını, aynı zamanda ciddi sağlık risklerini de beraberinde getirdiğini ifade etti.

Sıcaklıklar 40 derecenin üzerine çıkabilir

Pasifik Okyanusu'ndaki deniz yüzeyi sıcaklıklarının artmasıyla ortaya çıkan El Nino'nun küresel iklim üzerinde etkili olduğunu belirten Sezgin, meteorolojik değerlendirmelere göre Türkiye'nin birçok bölgesinde hava sıcaklıklarının 40 derecenin üzerine yükselebileceğine dikkat çekti. Aşırı sıcakların özellikle bağışıklık sistemi zayıf bireylerde ve kronik hastalığı bulunan kişilerde sağlık sorunlarını artırabileceğini söyledi.

Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkılmamalı

Uzmanlar, güneş ışınlarının en etkili olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dış ortamda bulunulmaması gerektiğini belirtiyor. Bu saatlerde uzun süre güneş altında kalmanın sıcak çarpması ve sıvı kaybı riskini yükselttiği ifade edildi.

Kıyafet seçimi ve su tüketimi önem taşıyor

Sıcak havalarda açık renkli, pamuklu ve hava geçirgen kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Sezgin, sentetik kumaşların vücut ısısını artırabileceğini söyledi. Dışarı çıkılması gereken durumlarda geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve güneş koruyucu kullanımının önemine işaret etti. Özellikle yaşlı bireylerin susuzluk hissini beklemeden düzenli şekilde su tüketmeleri gerektiğini vurgulayan Sezgin, ağır ve yağlı yiyecekler yerine meyve, sebze, ayran ve soğuk çorba gibi hafif besinlerin tercih edilmesini önerdi.

Araç içerisinde kimse bırakılmamalı

Park halindeki araçların kısa sürede yüksek sıcaklıklara ulaşabildiğini hatırlatan Sezgin, çocukların ve yaşlıların hiçbir koşulda araç içinde yalnız bırakılmaması gerektiğini kaydetti. Günün sıcak saatlerinde serin ve iyi havalandırılan ortamlarda bulunmanın da sağlık açısından önemli olduğu belirtildi.

Sıcak çarpması belirtilerine dikkat

Baş dönmesi, mide bulantısı, yoğun halsizlik ve bilinç değişikliklerinin sıcak çarpmasının belirtileri arasında yer aldığını aktaran Sezgin, bu tür durumlarda kişinin derhal gölge ve serin bir alana alınması gerektiğini söyledi. Fazla kıyafetlerin çıkarılması ve vücudun ılık suyla serinletilmesinin ardından vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmasının hayati önem taşıdığı ifade edildi.