Lokma
Baharatlı Kış Sebzeli Yumurta Tarifi, Nasıl Yapılır? | GZT Lokma
Baharatlı Kış Sebzeli Yumurta

Baharatlı Kış Sebzeli Yumurta

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Besin değeri oldukça yüksek şahane bir tarifi sizlere sunuyoruz. Ispanağın en lezzetli en sağlıklı ve en besleyici hali olan baharatlı ıspanaklı yumurta, güne vitaminli ve mineralli bir başlangıç yapmanızı sağlayacak. Sadece kahvaltı değil günün her vaktinde tüketebileceğiniz baharatlı ıspanaklı yumurtanın lezzetine bayılacaksınız.

ADIMLAR

Baharatlı Kış Sebzeli Yumurta Tarifi

BİLGİ
Sanılanın aksine ıspanak bir demir deposu değildir. Diğer sebzelerdeki kadar demir içerir. Böyle bilinmesinin sebebi ansiklopedi için araştırma yapan bilim insanlarının ıspanakla ilgili bir değeri yanlış yazmasıymış.
1 / 5
Orta boy bir sahana pırasayı, sarımsağı, soğanı ve tereyağını alın ve sotelemeye başlayın.
  1. 1 dal kıyılmış pırasa
  2. 1 diş kıyılmış sarımsak
  3. 2 çorba kaşığı kıyılmış kuru soğan
  4. 1 tatlı kaşığı tereyağı
2 / 5
Soğanlar ölünce ıspanak ve pazıları solana kadar yavaş yavaş kavurarak ilave edin
  1. 1 kase doğranmış ıspanak
  2. 1 kase doğranmış pazı
3 / 5
Baharat ve tuzunu ilave edin, sebzeler yumuşayıp suyunu çekene kadar pişirin.
  1. 1 çay kaşığı rendelenmiş muskat
  2. 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal
4 / 5
Sebzelerin iki yanına yuvarlak iki çukur oluşturun ve yumurtaları buralara kırın, üzerine bir çimdik daha tuz serpin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. 2 adet yumurta
5 / 5
Yumurtaları istediğiniz kıvama gelene kadar pişirin. Tamamen pişmelerini istiyorsanız üzerini kapakla kapatıp kısık ateşte pişirin. Servis ederken pul biber serpin.
  1. Yeteri kadar pul biber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 130 gram kıyılmış pırasa
  • 3 gram kıyılmış sarımsak
  • 40 gram kıyılmış kuru soğan
  • 5 gram tereyağı
  • 150 gram doğranmış ıspanak
  • 150 gram doğranmış pazı
  • 1 gram rendelenmiş muskat
  • 1 gram toz zerdeçal
  • yeteri kadar tuz
  • 100 gram yumurta
  • yeteri kadar pul biber
  • 1 dal kıyılmış pırasa
  • 1 diş kıyılmış sarımsak
  • 2 çorba kaşığı kıyılmış kuru soğan
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 1 kase doğranmış ıspanak
  • 1 kase doğranmış pazı
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş muskat
  • 1/2 (yarım) çay kaşığı toz zerdeçal
  • yeteri kadar tuz
  • 2 adet yumurta
  • yeteri kadar pul biber
Tümünü Alışveriş Listeme Ekle
Yazdır

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Yoğurtlu Fasulye Salatası
25 DAKİKA
Yoğurtlu Fasulye Salatası
Eklendi
Kabak Smoothie Kasesi
35 DAKİKA
Kabak Smoothie Kasesi
Eklendi
Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz
35 DAKİKA
Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz
Eklendi
İncirli Kanepe
5 DAKİKA
İncirli Kanepe
Eklendi
Keçiboynuzu Pekmezli Meyveler
5 DAKİKA
Keçiboynuzu Pekmezli Meyveler
Eklendi
Yulaf Kepekli Çikolata
1 SAAT 20 DAKİKA
Yulaf Kepekli Çikolata
Eklendi
Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası
30 DAKİKA
Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası
Eklendi
Havuçlu Mantar
40 DAKİKA
Havuçlu Mantar
Eklendi
Patlıcan Dip Sos ve Lavaş Kraker
50 DAKİKA
Patlıcan Dip Sos ve Lavaş Kraker
Eklendi
Pancarlı Semizotu Salatası
25 DAKİKA
Pancarlı Semizotu Salatası
Eklendi
Muzlu Yaban Mersinli Dondurma OYNAT 00:59
6 SAAT 15 DAKİKA
Muzlu Yaban Mersinli Dondurma
Eklendi
Kayısılı Ispanak Salatası
15 DAKİKA
Kayısılı Ispanak Salatası
Eklendi
Kapya Biber Dolması
10 DAKİKA
Kapya Biber Dolması
Eklendi
Tahin Soslu Brokoli
25 DAKİKA
Tahin Soslu Brokoli
Eklendi
Narlı Brokoli Salatası
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
Eklendi
Gzt

KAPAT

Gzt

1 / 1 KAPAT

KAPAT
LOKMA'DA ARAYIN
Lokma Haftalık yemek tariflerine abone olun. Her yerde aynı tarifleri görmekten sıkılmadın mı? Lezzet garantili, denenmiş binlerce yemek tarifi için Lokma'nın mail bültenine abone olmayı unutma!
Lokma IOS Uygulama
Lokma Android Uygulama

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

GZT Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası