Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı

Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Karnabahar ve brokolinin güç birliği yaptığı kış salatasıyla sağlıklı yaşıyoruz. Beslenme düzenlerinde ufak farklılıklara yer vererek pekala iyi yaşamak da mümkün. Biz de size sağlıklı yaşamınızda yardımcı olmak için farklı tabaklar hazırlamayı görev edindik. Ne mi var bu sağlıklı tabağın içerisinde? Buharda haşlayıp besin değerlerini, canlılıklarını kaybetmeden lezzetini artırdığımız brokoli ve karnabahar var. Her ikisi de aynı aileden olan buhar güzellerini süzme yoğurtlu bir sosla tatlandırdık. Üzerlerinde muhteşem etkiler bırakan avokadoyla lezzetlenen bu muhteşem sosla salatamız karşınıza çıkmaya hazır!

ADIMLAR

Avokadolu Brokoli Ve Karnabahar Tabağı Tarifi

1 / 2

Sebzeleri kaseye alın.

  1. 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
  2. 1 kase haşlanmış doğranmış karnabahar
2 / 2

Sos malzemelerini blendırdan geçirip servis sırasında üzerine servis edin.

  1. 1 adet olgun avokado
  2. 1 tatlı kaşığı labne peyniri
  3. 1 çorba kaşığı süzme yoğurt
  4. 1 çorba kaşığı limon suyu
  5. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  6. Yeteri kadar tuz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram haşlanmış doğranmış brokoli
  • 200 gram haşlanmış doğranmış karnabahar
  • 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
  • 1 kase haşlanmış doğranmış karnabahar

Sos Malzemeleri

  • 260 gram olgun avokado
  • 7 gram labne peyniri
  • 8 gram süzme yoğurt
  • 5 gram limon suyu
  • 4 gram zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • 1 adet olgun avokado
  • 1 tatlı kaşığı labne peyniri
  • 1 çorba kaşığı süzme yoğurt
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz