Balzemik Soslu Patlıcan Kabak Sote

Balzemik Soslu Patlıcan Kabak Sote

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Yazın en gözde sebzeleriyle hazırlayabileceğiniz bu pratik sote hafif ve sağlıklı bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Çok düşük kaloriye sahip balzemik soslu patlıcan kabak sote, diyet yapanlar için oldukça ideal bir ara öğün tercihi olabilir. 5-10 dakika içerisinde yapabileceğiniz balzemik soslu patlıcan kabak soteyi mutlaka deneyin.

ADIMLAR

BALZEMİK SOSLU PATLICAN KABAK SOTE TARİFİ

1

Kabağı, patlıcanı, zeytinyağını, tuzu ve karabiberi bir karıştırma kabında harmanlayın.

  1. 1 adet doğranmış kabak
  2. 1 adet alacalı soyulup doğranmış patlıcan
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  4. Yeteri kadar tuz
  5. Yeteri kadar toz karabiber
2

Pişirme kağıdı serili bir tepsiye alın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında arada karıştırarak dirilikleri gidene kadar pişirin.

3

Servis kasesine alıp balzamik sosu gezdirin ve soğanlarla servis edin.

  1. 1 tatlı kaşığı balzemik sos
  2. 1 adet incecik kıyılmış mor soğan
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

BALZEMİK SOSLU PATLICAN KABAK SOTE

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram doğranmış kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram alacalı soyulup doğranmış patlıcan Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 7 gram balzemik sos Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram incecik kıyılmış mor soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet doğranmış kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet alacalı soyulup doğranmış patlıcan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı balzemik sos Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet incecik kıyılmış mor soğan Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz