Bamyalı Domatesli Tam Buğday Unlu Makarna
Bamyalı Domatesli Tam Buğday Unlu Makarna

Bamyalı Domatesli Tam Buğday Unlu Makarna

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Siz hiç saymaya uğraşmayın biz sizin için onu da yaparız. Saysak da saymasak da lezzetinde hiç eksilme olmayan, gereken kalori ihtiyacımızı karşılayacak tariflerimiz var. Hesaplı ve sağlıklı daha ne olsun?

ADIMLAR

Bamyalı Domatesli Tam Buğday Unlu Makarna Tarifi

1 / 3
Soğanı, sarımsağı ve zeytinyağını tencereye alın, sotelemeye başlayın.
  1. 1 adet kıyılmış soğan
  2. 1 diş kıyılmış sarımsak
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3
Domatesleri ilave edin ve karıştırın. Suyunu çekince üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve bamyaları da ilave edip tuzunu serpin. Bamyalar yumuşayıp suyunu çekene kadar pişirin.
  1. 2 adet küp küp doğranmış domates
  2. 1 kase ayıklanmış bamya
3 / 3
Ayrı bir yerde makarnaları istediğiniz dirilikte haşlayıp süzdürün ve bamyalı harç ile harmanlayıp servis tabaklarına alın.
  1. 1/2 paket tam buğday unlu makarna
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 145 gram kıyılmış soğan
  • 3 gram kıyılmış sarımsak
  • 24 gram zeytinyağı
  • 220 gram küp küp doğranmış domates
  • 150 gram ayıklanmış bamya
  • yeteri kadar tuz
  • 250 gram tam buğday unlu makarna
  • 1 adet kıyılmış soğan
  • 1 diş kıyılmış sarımsak
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet küp küp doğranmış domates
  • 1 kase ayıklanmış bamya
  • yeteri kadar tuz
  • 1/2 (yarım) paket tam buğday unlu makarna

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.