Lokma
Bamyalı Domatesli Tam Buğday Unlu Makarna Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Bamyalı Domatesli Tam Buğday Unlu Makarna
Bamyalı Domatesli Tam Buğday Unlu Makarna

Bamyalı Domatesli Tam Buğday Unlu Makarna

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Siz hiç saymaya uğraşmayın biz sizin için onu da yaparız. Saysak da saymasak da lezzetinde hiç eksilme olmayan, gereken kalori ihtiyacımızı karşılayacak tariflerimiz var. Hesaplı ve sağlıklı daha ne olsun?

ADIMLAR

BAMYALI DOMATESLİ TAM BUĞDAY UNLU MAKARNA TARİFİ

1
Soğanı, sarımsağı ve zeytinyağını tencereye alın, sotelemeye başlayın.
  1. 1 adet kıyılmış soğan
  2. 1 diş kıyılmış sarımsak
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2
Domatesleri ilave edin ve karıştırın. Suyunu çekince üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve bamyaları da ilave edip tuzunu serpin. Bamyalar yumuşayıp suyunu çekene kadar pişirin.
  1. 2 adet küp küp doğranmış domates
  2. 1 kase ayıklanmış bamya
3
Ayrı bir yerde makarnaları istediğiniz dirilikte haşlayıp süzdürün ve bamyalı harç ile harmanlayıp servis tabaklarına alın.
  1. 1/2 paket tam buğday unlu makarna
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

BAMYALI DOMATESLİ TAM BUĞDAY UNLU MAKARNA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 145 gram kıyılmış soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 220 gram küp küp doğranmış domates Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram ayıklanmış bamya Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 250 gram tam buğday unlu makarna Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kıyılmış soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet küp küp doğranmış domates Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase ayıklanmış bamya Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) paket tam buğday unlu makarna Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz