Brokolili Çipura Buğulama

Brokolili Çipura Buğulama

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Kışın en faydalı sebzelerinden biri olan brokoliyi bu kez bir buğulama tarifinde görmek sizleri şaşırtmış olabilir lakin sıkı durun... Brokoli ve çipuranın bir araya gelerek gerçek bir lezzet şöleni yarattığı bu tarifimizden sonra bu ikiliyi birbirinden ayırmak istemeyeceksiniz!

ADIMLAR

Brokolili Çipura Buğulama Tarifi

1 / 2

Balığı tencereye alın. Havucu, brokoliyi, mantarı yanlarına yerleştirin. Tuz, karabiber ve zeytinyağını üzerinde gezdirin.

  1. 1 adet temizlenmiş çipura
  2. 1 adet halka doğranmış havuç
  3. 1 kase brokoli
  4. 1 kase ayıklanmış mantar
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Yeteri kadar toz karabiber
  7. Yeteri kadar zeytinyağı
2 / 2

Yarım bardak su ekleyip defne yapraklarını yerleştirin. Tencerenin kapağını kapatın ve hiç açmadan kendi buharında pişirin.

  1. Birkaç yaprak defne
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram temizlenmiş çipura
  • 100 gram halka doğranmış havuç
  • 100 gram brokoli
  • 100 gram ayıklanmış mantar
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • birkaç gram defne
  • 1 adet temizlenmiş çipura
  • 1 adet halka doğranmış havuç
  • 1 kase brokoli
  • 1 kase ayıklanmış mantar
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • birkaç yaprak defne

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

GZT Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası