Lokma
Fırın Poşetinde Yabani Pirinçli Bonfile Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Fırın Poşetinde Yabani Pirinçli Bonfile

Fırın Poşetinde Yabani Pirinçli Bonfile

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Sağlığına dikkat edenler için yabani pirinçli bir tarifimiz var. Bilindiği gibi yabani pirinç siyah ve uzun taneli bir besin. Kuzey Amerika yerlilerinin de temel beslenme maddesiymiş. Tam tahıllı ve glütensiz bir besin olduğu için diğer pirinçlere alerjisi olanlara, bulunmaz bir nimet. Kırmızı et ile buluşunca da aşırı sağlıklı ve besleyici bir tabağımız oldu. Afiyet olsun...

ADIMLAR

FIRIN POŞETİNDE YABANİ PİRİNÇLİ BONFİLE TARİFİ

1

Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın ve fırın poşetine doldurup, 1 su bardağı su ilave edin. Tepsiye yerleştirip ağzını bağlayın, tepesinden iğne ile birkaç delik açın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık yarım saat sebzeler yumuşayıp pirinçler açılana kadar pişirin.

  1. 1/3 su bardağı yabani pirinç
  2. 1 dilim dana bonfile
  3. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  4. 1 kase doğranmış brokoli
  5. 1 avuç bebek havuç
  6. 1 çay kaşığı ucuyla toz kimyon
  7. Yeteri kadar tuz
2
Kıyılmış maydanozla servis edin.
  1. 1 avuç kıyılmış maydanoz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

FIRIN POŞETİNDE YABANİ PİRİNÇLİ BONFİLE

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 60 gram yabani pirinç Alışveriş sepetine eklendi
  • 120 gram dana bonfile Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram doğranmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 30 gram bebek havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram ucuyla toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/3 (Çeyrekten biraz fazla) su bardağı yabani pirinç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 dilim dana bonfile Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç bebek havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı ucuyla toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • 10 gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz