Ispanak ve Cevizli Kiş

Ispanak ve Cevizli Kiş

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Birbirinden lezzetli kiş tarifleri Lokma’da! Girdiği her tarife farklı bir lezzet katan ceviz ve insan sağlığına en faydalı sebzelerden ıspanağın buluştuğu bu kiş tarifi, öğünleriniz için harika bir ana yemek tercihi olacak. Görüntüsü iştah açan ıspanak ve cevizli kiş farklı lezzetler arayanlar için oldukça ideal. Bu eşsiz tarifi en kolay bir şekilde hazırlamak için aşağıda size verdiğimiz adımları takip edebilirsiniz.

ADIMLAR

ISPANAK VE CEVİZLİ KİŞ TARİFİ

1

Hamur malzemelerini mutfak robotuna alın ve kesik kesik toparlanana kadar çekin. Buzdolabında 1 saat hamuru dinlendirin.

  1. 5/4 su bardağı un
  2. 2 çorba kaşığı mısır nişastası
  3. 1 çay kaşığı tuz
  4. 90 gram küp küp doğranmış soğuk tereyağı
  5. 1 adet yumurta
2

İki pişirme kağıdı arasında tart kalıbınıza göre açıp yerleştirin. Üzerine bir pişirme kağıdı daha yayın ve içini daha sonra yine aynı amaçla kullanmak üzere nohutla doldurun. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişirin.

3

Soğutun, üzerinden kağıt ve nohutları alın. Ispanakları yağ ile suyunu çekene kadar soteleyin, suyunu çektirin.

  1. 2 demet kıyılmış ıspanak
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
4

Tuzunu ve cevizini ekleyip, karıştırıp soğutun. Kalan malzemeleri ekleyip karıştırın. Harcı soğuyan tartın üzerine yayın ve arzu ederseniz ceviz yerleştirin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında, kenarları kızarana kadar pişirin.

  1. 1/2 su bardağı toz ceviz
  2. Yeteri kadar tuz
  3. 1 paket krema
  4. 1 adet yumurta
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ISPANAK VE CEVİZLİ KİŞ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

HAMUR MALZEMELERİ

  • 138 gram un Alışveriş sepetine eklendi
  • 30 gram mısır nişastası Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 90 gram küp küp doğranmış soğuk tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 5/4 (1 tam çeyrek) su bardağı un Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı mısır nişastası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 90 gram küp küp doğranmış soğuk tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet yumurta Alışveriş sepetine eklendi

İÇ MALZEMELERİ

  • 600 gram kıyılmış ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram toz ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram krema Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 demet kıyılmış ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı toz ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 paket krema Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet yumurta Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz