Lokma
Ispanaklı Minik Pideler Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Ispanaklı Minik Pideler

Ispanaklı Minik Pideler

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Hem lezzetli hem sağlıklı hemde kolay yapılışı ile ıspanaklı minik pideler, listenizin üst sıralarında yerini almaya hazır. İçerisinde birçok vitamin ve mineral barındıran ıspanağın en leziz ve en güzel hallerinden biri olan ıspanaklı minik pideler çocuklarınızın da sevebileceği enfes bir tarif. Besin değeri oldukça yüksek olan ıspanaklı minik pideleri denemeden geçmeyin.

ADIMLAR

ISPANAKLI MİNİK PİDELER TARİFİ

1
Hamur için bütün malzemeleri bir karıştırma kabına alın ve yoğurun. Üzerini örtüp bir saat mayalandırın.
  1. 3/2 su bardağı beyaz un
  2. 1 su bardağı tam buğday unu
  3. 1 tatlı kaşığı toz maya
  4. 1 tatlı kaşığı üzüm pekmezi
  5. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  6. 1 çay kaşığı tuz
  7. 1 su bardağı su
2
İç harcı için mantar, kırmızı biberi, kuru soğanı, sarımsak ve zeytinyağını bir tavaya alın ve suyunu çekene kadar soteleyin.
  1. 1 paket doğranmış mantar
  2. 1 adet doğranmış kırmızı biber
  3. 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  4. 1 diş kıyılmış sarımsak
  5. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
3
Kalan malzemeleri de ilave edin. Ispanağın diriliği gidip suyunu çekene kadar kavurun ve soğutun.
  1. 1 tatlı kaşığı pul biber
  2. 1 bağ doğranmış ıspanak
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
4
Hamurdan ceviz büyüklüğünde bezeler koparıp yuvarlayın ve hafif unlanmış tezgâhta el ayasından biraz daha geniş açıp içine ıspanaklı harçtan paylaştırın.
5
Pisirme kâğıdı serilmiş tepsiye dizin ve önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında kızarana kadar pişirin
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ISPANAKLI MİNİK PİDELER

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

HAMUR MALZEMELERİ

  • 165 gram beyaz un Alışveriş sepetine eklendi
  • 110 gram tam buğday unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram toz maya Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram üzüm pekmezi Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram su Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/2 su bardağı beyaz un Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı tam buğday unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı toz maya Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı üzüm pekmezi Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı su Alışveriş sepetine eklendi

HARÇ MALZEMELERİ

  • 300 gram doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram doğranmış kırmızı biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram yemeklik doğranmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 300 gram doğranmış ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 paket doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet doğranmış kırmızı biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 bağ doğranmış ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz