Lokma
Kolay Mercimek Köftesi Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Kolay Mercimek Köftesi
Kolay Mercimek Köftesi
OYNAT 03:00 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Kolay Mercimek Köftesi

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Yüksek protein ve lif oranına sahipken, düşük glisemik indeks ve doymuş yağ içeriğiyle antik çağlardan bugüne insanlığa hizmet eden en eski besinlerden mercimek. Ve onunla hazırladığımız nefis bir tarif daha. Gluten içermeyen köftemize ismini veren mercimek ona eşlik edenlerle birlikte yaz kış yenebilecek çok sağlıklı, lezzetli ve besleyici bir tarif...

ADIMLAR

KOLAY MERCİMEK KÖFTESİ TARİFİ

1

Mercimeği tencereye alın, suyu ekleyin.

  1. 1 su bardağı kırmızı mercimek
  2. 1 litre su
Kolay Mercimek Köftesi

Mercimeği tencereye alın, suyu ekleyin.

Kolay Mercimek Köftesi

Mercimeği tencereye alın, suyu ekleyin.

2

Patatesleri doğrayıp ekleyin. Tuzunu serpin.

  1. Yeteri kadar tuz
  2. 1 adet patates
Kolay Mercimek Köftesi

Patatesleri doğrayıp ekleyin. Tuzunu serpin.

Kolay Mercimek Köftesi

Patatesleri doğrayıp ekleyin. Tuzunu serpin.

Kolay Mercimek Köftesi

Patatesleri doğrayıp ekleyin. Tuzunu serpin.

3

Soğanı kıyın ve tavaya alın. Zeytinyağını ekleyip solan kadar kavurun.

  1. 1 adet kuru soğan
  2. 1/2 su bardağı zeytinyağı
Kolay Mercimek Köftesi

Soğanı kıyın ve tavaya alın. Zeytinyağını ekleyip solan kadar kavurun.

Kolay Mercimek Köftesi

Soğanı kıyın ve tavaya alın. Zeytinyağını ekleyip solan kadar kavurun.

4

Biberi doğrayın. Taze soğanı, maydanozu ve sarımsağı kıyın.

  1. 1 adet kırmızı kapya biber
  2. 5 dal taze soğan
  3. 1/2 demet maydanoz
  4. 2 diş sarımsak
Kolay Mercimek Köftesi

Biberi doğrayın. Taze soğanı, maydanozu ve sarımsağı kıyın.

Kolay Mercimek Köftesi

Biberi doğrayın. Taze soğanı, maydanozu ve sarımsağı kıyın.

Kolay Mercimek Köftesi

Biberi doğrayın. Taze soğanı, maydanozu ve sarımsağı kıyın.

Kolay Mercimek Köftesi

Biberi doğrayın. Taze soğanı, maydanozu ve sarımsağı kıyın.

5

Açılan mercimeğe bulguru ekleyip karıştırın.

  1. 3/2 su bardağı kısırlık bulgur
Kolay Mercimek Köftesi

Açılan mercimeğe bulguru ekleyip karıştırın.

6

Sarımsağı soğana ekleyin ardından salçaları da ekleyip kavurun.

  1. 3/2 çorba kaşığı biber salçası
  2. 3/2 çorba kaşığı domates salçası
Kolay Mercimek Köftesi

Sarımsağı soğana ekleyin ardından salçaları da ekleyip kavurun.

Kolay Mercimek Köftesi

Sarımsağı soğana ekleyin ardından salçaları da ekleyip kavurun.

Kolay Mercimek Köftesi

Sarımsağı soğana ekleyin ardından salçaları da ekleyip kavurun.

7

Bulgurlu karışımın üzerine ekleyin ve karıştırın.

Kolay Mercimek Köftesi

Bulgurlu karışımın üzerine ekleyin ve karıştırın.

8

Pul biberi ekleyin, karabiber ve kimyonu ilave edin.

  1. 1 tatlı kaşığı pul biber
  2. Yeteri kadar toz karabiber
  3. 1 tatlı kaşığı toz kimyon
Kolay Mercimek Köftesi

Pul biberi ekleyin, karabiber ve kimyonu ilave edin.

Kolay Mercimek Köftesi

Pul biberi ekleyin, karabiber ve kimyonu ilave edin.

Kolay Mercimek Köftesi

Pul biberi ekleyin, karabiber ve kimyonu ilave edin.

9

İyice karıştırın ve servis kasesine alın. Nar ekşisini ve limonu da ekleyip yoğurun.

  1. 2 çorba kaşığı nar ekşisi
  2. 1/2 adet limon
Kolay Mercimek Köftesi

İyice karıştırın ve servis kasesine alın. Nar ekşisini ve limonu da ekleyip yoğurun.

Kolay Mercimek Köftesi

İyice karıştırın ve servis kasesine alın. Nar ekşisini ve limonu da ekleyip yoğurun.

10

Doğradığınız yeşillik ve biberleri ekleyin karıştırın.

Kolay Mercimek Köftesi

Doğradığınız yeşillik ve biberleri ekleyin karıştırın.

SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KOLAY MERCİMEK KÖFTESİ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 180 gram kırmızı mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 1000 gram su Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 80 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 30 gram maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 285 gram kısırlık bulgur Alışveriş sepetine eklendi
  • 52 gram biber salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 52 gram domates salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • 30 gram nar ekşisi Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 litre su Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 dal taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) demet maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 diş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/2 su bardağı kısırlık bulgur Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/2 çorba kaşığı biber salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/2 çorba kaşığı domates salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı nar ekşisi Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet limon Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz